Схуднення на весняні канікули; Щодня єгипетський
Співробітники DE
25 лютого 2014 року
Весняні канікули триватимуть через три тижні, починаючи з 8 березня, і багато студентів несамовито скидають стільки фунтів, скільки можуть. Вся справа в тому, щоб підготувати своє тіло до пляжу, оскільки наближається найочікуваніший час весняного семестру.
Популярним способом схуднути на кілька швидких кілограмів є очищення від соку та дезінтоксикаційні смузі. Хоча ці швидкі полки показали неоднозначні результати, мало досліджень проведено, щоб довести, наскільки вони можуть бути ефективними.
Спеціаліст з питань харчування CNN, доктор Меліна Джамполіс, сказала, що сокові очищення - це хороший спосіб швидко схуднути, але це може залишити вас такими результатами, як живіт і втому.
"Засоби для очищення не мають необхідних поживних речовин, і ви можете втратити м'язи в результаті недостатнього споживання білка", - сказала вона.
Натомість Джамполіс пропонує різні методи швидкого та безпечного схуднення. Ці методи включають подвоєння споживання овочів, підвищення ефективності тренувань, скорочення рідких калорій і повноцінний сон. Нарешті, вона розповідає про складання плану харчування, якого можна дотримуватися.
Смузі зараз також у тренді. Поставляючи різні кольори та смаки, люди не п’ють нічого, крім смузі, щоб схуднути. Існує безліч смузі, які орієнтовані на конкретні потреби коктейля.
Доктор Мехмет Оз, ведучий “Шоу доктора Оз”, запропонував дев’ять різних смузі для схуднення, один з яких називається “Dr. Зелений напій Оз. " Цей напій включає такі інгредієнти, як шпинат, огірки, яблука та апельсини; все, що потрібно для багатого клітковини, але низькокалорійного напою.