29-річна Меліса Муавад хворіла ожирінням, але вона пролила половину ваги
5 вересня 2019 р
Еліза Карнелл
Меліса Муавад, молода жінка з Сіднея, була гурманом з дитинства. Коли їй було 18, вона важила 135 кг (297,6 фунтів) і повинна була носити одяг для вагітних, оскільки вона не могла вписатися ні в що інше.
Лікарі були стурбовані харчовими звичками та вагою Меліси. Вони сказали їй, що вона загрожує інфарктом та розвинеться діабет, і щоб запобігти цьому, їй доведеться худнути і харчуватися здорово.
Ризики для здоров'я були не єдиним недоліком надмірної ваги. Як писала Меліса, у неї практично не було соціального життя, а її впевненість і самооцінка були в лахмітті.
Попередження лікарів заглибились, і Меліса зрозуміла, що їй потрібно вжити заходів, але вона зазнала втрат. Як вона мала це зробити?
Після декількох років випробувань різних дієт і планів фізичних вправ, схуднення і відновлення його, Меліса знайшла, що їй підходить.
Як Мелісі це вдалося?
П’ять років тому молода жінка розібралася. Її план, якого вона продовжує виконувати донині, передбачає підрахунок калорій та збалансування вуглеводів, білків та жирів.
Що стосується частини вправ, молода жінка дотримується суворого режиму. Вона тренується 6 днів на тиждень. Хоча почати займатися і регулярно робити це було непростим завданням, Меліса залишалася відданою своїй меті, і її зусилля принесли свої плоди!