3 Дивовижні переваги пінопласту Моджі
03 грудня 2018 р
Переваги пінопластових валиків нескінченні. Від того, як допомогти вам краще спати та зменшити стрес, збільшити циркуляцію крові та зменшити ризик серцево-судинних захворювань, для вас є пінопластовий валик. Ви можете подумати, що пінопластові ролики призначені лише для спортсменів або танцюристів, але знання про переваги поролонового ролика та те, як їх можна використовувати, пройшли довгий шлях. Вони вже не лише для спортсменів.
Навіщо використовувати пінопластові валики?
Прості щоденні дії можуть напружувати та стискати м’язи сильніше, ніж ви уявляєте. Невеликі домашні справи, такі як підняття важких продуктів, біг, щоб зловити автобус, або навіть просто сидіння за робочим столом, напружують м’язи і викликають напругу. Пінопластові валики допомагають звільнити міофасциал, тобто вони допомагають звільнити напружені м’язи, які утворюють вузли або тригерні точки у вашому тілі. Точки спрацьовування утворюються при напрузі м’язів і можуть викликати сильну болючість. Вони є результатом стискання тканин, що оточують хворі або напружені м’язи, і можуть погіршитися, якщо їх неправильно масажувати.
Переваг використання поролонових валиків багато. Ось три найкращі переваги пінопластового ролика для поліпшення вашого здоров’я.
1. Стань краще спати
Найкращий час для використання пінопластового валика - безпосередньо перед сном. Займіть 15 хвилин і розкачайте свої болі. Вузли та пускові точки можуть погіршуватися з часом, якщо їх регулярно не масажувати. Ці тригерні точки можуть сприяти безсонню та болю в спині під час сну. Якщо ви боретеся з безсонням і вранці прокидаєтесь від болю в спині, і вам цікаво, як краще спати, спробуйте скотити піну перед сном і переконайтеся в результатах.
У боротьбі з безсонням і болями в спині особливо важлива гнучкість хребта. Ось основні причини для розкочування області хребта перед сном:
- Ригідність у верхній частині хребта сприяє напрузі в шиї, стегнах, попереку та плечах.
- Ригідність хребта може призвести до болю, болю та поганої постави.
- Піна, яка котиться, може полегшити біль у спині та скутість.
Навіть якщо вас не турбують болі в м’язах щодня, ви можете скористатися пінопластовим прокатуванням, щоб покращити сон і прокинутися, почуваючись бадьорішими. Спробуйте зробити розкочування грудного відділу хребта перед тим, як лягти спати. Цей простий рулон передбачає розміщення валика горизонтально під спиною, згинання колін і схрещування рук на грудях, при цьому обережно катаючи пінопластовий валик вгору-вниз по довжині спини. Будьте обережні, щоб уникати області шиї та попереку, оскільки в цих місцях непридатно використовувати жорсткий поролоновий валик. Дізнайтеся, як краще спати за допомогою пінопластового валика.
2. Зменшити стрес
Похід у спа-центр на масаж - чудовий спосіб зменшити стрес як у своєму тілі, так і в думках. Однак не дуже можливо платити за масаж кілька разів на тиждень або витрачати години на їх отримання. На щастя, переваги масажу, що знімають стрес, доступні за одноразову плату за частку вартості. Пінопластові валики дають багато тих самих переваг, що і традиційний масаж, проте прокатування пінопласту можна здійснювати, не виходячи з власного будинку.