3 ІДЕЇ ЗДОРОВОГО ВАНТАЖНОГО ЗАВТРАКУ Liezl Jayne

завтраку

3 ЗДОРОВІ ВАНТАЖНІ СНІДКИ

Прості, легкі та корисні ідеї харчування

Ось 3 простих, здорових рецепти сніданку для схуднення, які ви можете спробувати! Якщо ви прагнете схуднути, прийти в кращу форму або просто оздоровитись - тоді це буде ідеально для вас!

Коли я намагався схуднути (я втратив 40 фунтів), я зрозумів, наскільки важливо мати здоровий сніданок, який міг би почувати себе повним та енергійним увесь ранок (немає нічого гіршого, ніж почуття голоду, коли ти намагаєшся втратити вагу).

Ось 3 рецепти сніданку, які я любив їсти, коли намагався схуднути (і досі люблю) - усі вони повні поживних речовин і добре збалансовані (забезпечуючи хорошими цілими вуглеводами, хорошим білком і корисними жирами).

Я сподіваюся, що ти любиш їх так само, як і я!

PS. Я щойно зробив ці 3 рецепти сніданку у своєму останньому відео на YouTube! Ви можете подивитися, як я роблю їх у прямому ефірі (це відео).

Сніданок No1

ЛЕГКА ГЛАДКА

РЕЦЕПТ

-1 склянка заморожених змішаних ягід

-1 середній банан

-за бажанням: 1 столова ложка несолодкого мигдалевого масла

-2/3 склянки простого йогурту (або іншого * замінника)

-маленька жменька свіжого шпинату