3 напої, яких слід завжди уникати в профілактику спекотного дня
Ви гарячі, спітнілі і шукаєте, чим втамувати спрагу. Будь-що у рідкій формі підійде, чи не так? Не так швидко - виявляється, є кілька напоїв, які насправді можуть погіршити ваше зневоднення. Тут 3 напої, які ви обов’язково повинні відмовити в спекотний літній день. (Зареєструйтесь, щоб отримувати поради щодо здорового способу життя, натхнення для схуднення, рецепти для схуднення та інше - доставляти прямо у свою поштову скриньку!)
Ви знаєте, що сода збільшує ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та погіршення здоров’я зубів, але безалкогольні напої також можуть сприяти безпосередньому ризику для здоров’я: зневодненню. Дослідження Американського фізіологічного товариства показали, що використання безалкогольних напоїв для регідратації насправді погіршує зневоднення і збільшує травми нирок у порівнянні з простою водою або водою, підсолодженою стевією. Хоча дослідження проводили на щурах, дослідники кажуть, що результати все ще викликають серйозні занепокоєння у людей, які регулярно втамовують спрагу содою. Якщо ви все ще прагнете чогось солодкого і пухирчастого в спекотний день, додайте трохи свіжих фруктів у склянку води з сельцером (або спробуйте один із цих нахабних рецептів води).