3 нульових калорії, які можуть утримати вас від схуднення Fox News
Всі хочуть накинути літній купальник і почуватися чудово, і ще не пізно. Коли справа доходить до втрати кількох кілограмів, незначні зміни можуть мати великі результати. Але є кілька прихованих підводних каменів, які не такі очевидні, як холодна пінта морозива, що ховається в морозильній камері.
Ніколи не весело битися з битвою, коли у вас є "невідомі сили", але я тут, щоб пролити світло на три "нульовокалорійні" продукти, які можуть утримати вас від скидання останніх п'яти набридливих кілограмів.
1. Спрей для приготування їжі
Антипригарний кулінарний спрей - чудовий спосіб зменшити калорії, які ви зазвичай споживаєте, готуючи з олією. Кулінарний спрей, який використовується в надлишку, також може накопичити калорії.
Ось чому: Спрей для приготування їжі на одну порцію містить незначну кількість калорій. Тож харчовим компаніям дозволяється вказувати порцію як «нульову калорію» на своїх харчових етикетках. Але більшість людей не використовують лише одну порцію, коли розпорошують (1/8 секунди), тому легко натискайте на курок, якщо ви часто використовуєте кулінарний спрей.
2. Дієтичні газовані напої
Дієтичні газовані напої можуть здатися приємною на смак, нульовою калорією способом вирішення проблем із солодкими зубами, але штучні підсолоджувачі "можуть підвищити апетит, оскільки, коли солодкий смак потрапляє в рот, тілу передається повідомлення про те, що надходять вуглеводи.
Потім підшлункова залоза починає діяти і направляє інсулін у кров ", - зазначає Аннемарі Колбін, відомий експерт із здорового харчування.