3 основні причини, чому ви повинні насолоджуватися ківі
Опубліковано: 19 березня 2013 р. Останнє оновлення: 25 квітня 2019 р
Дізнайтеся, що ви можете не знати про цей солодкий тропічний фрукт.
Важко не сподобатись такої смачно солодкої та чудово різноманітної, як фрукти ківі, і любителі цього пухнасто-коричневого глобуса можуть радіти, бо ківі має купу харчових переваг! Ківі корисні для серця, пропонують безліч важливих вітамінів та поживних речовин і навіть можуть допомогти в боротьбі із запаленнями та раком. Тепер це суперпродукт! Відкрийте для себе смачні способи додати цей суперфуд до свого плану харчування за допомогою деяких найкращих рецептів ківі, а також дізнайтеся більше про користь цього корисного фрукта для здоров’я нижче.
Щоб отримати повний список суперпродуктів, перегляньте 50 суперфудів, Остаточний список покупок.
ТОП 3 ПРИЧИНИ, ЧОМУ ВАМ НАДАЄТЬСЯ KIWI:
1. Ківі наповнений харчовими перевагами
Замість того, щоб запропонувати одну-дві корисні речовини, як більшість фруктів, ківі пропонує незвичну кількість поживних речовин. По-перше, ківі багаті вітаміном С - насправді вони містять більше, ніж апельсини. Вітамін С відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи та запобіганні загальним захворюванням, таким як астма та артрит. Дослідження також показали, що продукти, багаті вітаміном С, можуть допомогти зменшити ризик раку, серцевих захворювань та інсульту. Ківі - це також низькокалорійний, низькокалорійний спосіб отримання вітаміну Е - речовини, яка зазвичай міститься лише в горіхах та оліях. Ківі також пропонує фолієву кислоту, клітковину, калій, поліфеноли, каротиноїди та пектин, і вони діляться чудовою дозою антиоксидантів для боротьби з пошкодженням клітин.