3 основні продукти харчування, які допоможуть вам підвищити температуру тіла взимку - MTL Blog

Бути холодним ніколи не буває добре.

Фотографія - thepaleofix

продукти

З наближенням зими ми постійно шукаємо способів підсмажитись і зігрітися. Ми накладаємо шкарпетки, одягаємо найтепліший светр, який ми маємо, і ніколи не вийдемо з дому без нашого токена MTLBlog.

Що, якби я сказав вам, що є спосіб внутрішньо підвищити температуру тіла за допомогою продуктів, які ми їмо? Цікавить? Думав, ти можеш бути. Це називається "індукований дієтою термогенез", також відомий як ДІТ, що в основному означає тепло, що утворюється в результаті метаболізму та перетравлення їжі.

1. Кокосовий горіх

Фотографія - mccormickgourmet.com

Як це працює: Кокосова олія містить MCFA (середньоланцюгові жирні кислоти) - це коротші ланцюжки більшості їстівних масел, що полегшує швидке засвоєння та негайне використання для отримання енергії. Бета-окислення цих ланцюгів стимулює метаболізм настільки, що термогенний ефект на 50% вищий, ніж інші продукти його калібру.