3 поради, як полюбити вагу; re прямо зараз Форма журналу
Незалежно від того, вирушаєте ви у подорож до схуднення або у вас ідеальна вага, ми маємо поради, як полюбити вагу, на якій ви зараз!
У більшості з нас є принаймні кілька речей, які ми змінили б у своєму тілі, якби мали шанс. Але незалежно від того, перебуваєте ви у своїй ідеальній вазі або у вас є зовсім небагато ваги, яку ви можете схуднути, ви можете навчитися любити ту вагу, на якій ви зараз знаходитесь. Це може звучати гіппі-похмурість, але чим більше ви можете почати любити і поважати своє тіло таким, яким воно є зараз, тим легше може бути вибір здорової поведінки, яка дозволить вам досягти своїх цілей щодо зниження ваги або зберегти свою вагу . Отже, як ви почнете любити вагу, у якій перебуваєте? З цими порадами, звичайно!
1. Зосередьтеся на тому, що ви любите. Жодне тіло не є ідеальним, але замість того, щоб концентруватися на тому, що вам не подобається у вашому тілі чи вазі, переключіть свою увагу на те, що вам подобається. Цей перемикач у фокусі містить у собі любов і прийняття. Потрібні ідеї, що любити у своєму тілі? Подивіться, що інші читачі SHAPE люблять про себе.