3 поради щодо визнання дефіциту магнію у ваших дітей Поживна асоціація магнію
На дітей стільки ж легко впливати стрес і тривога, як і на дорослих. Нова школа, нові друзі, нові вчителі, тести, оцінки, тиск з боку однолітків, змагальні види спорту та стосунки, які або деякі з них можуть бути стресовими для ваших дітей.
Дефіцит магнію може виникнути з цілого ряду причин; від занадто великої кількості цукру (магній необхідний для метаболізму цукру), від стресу, від фізичних вправ і втрат через потовиділення. Але головним фактором є неправильне харчування та відсутність поживної їжі.
Ось три речі, на які слід звернути увагу своїй дитині:
№1 - Вони легко дратуються і виглядають більшою чи меншою мірою як сварливий кіт. Вони поводяться не весело, вони антагоністичні, або їх легко дратують або засмучують.
# 2: Їхні м’язи смикаються або у них з’являються судоми ніг в будь-який час доби, під час або після фізичних вправ чи спортивних заходів, або вночі під час сну. Наростаючі болі та м’язові судоми - майже вірна ознака низького рівня магнію.
№3: Вони стурбовані, стурбовані або мають напади паніки з приводу школи чи інших речей, про які згадувалося вище. Надмірне занепокоєння та занепокоєння з приводу школи, спорту, друзів та стосунків може посилитися через дефіцит магнію. Поговоріть з ними про їхні турботи та проблеми та попросіть їх доповнити засвоюваною формою магнію. Чим спокійніші вони, тим краще вони зможуть вирішувати свої проблеми.
Інші ознаки дефіциту магнію у дітей включають неспокій, труднощі зі сном, скрегіт зубів та чутливість до шуму. Напруга м’язів, судоми, посмикування та спазми (особливо у дрібних м’язах, таких як кришка ока) та запор - також загальні симптоми дефіциту магнію.
Допомога вашій дитині
Подивіться, що вони їдять, переконавшись, що така поведінка не спричинена цукровою катастрофою. Магній відомий як антистресовий, протитревожний мінерал, який допоможе підтримувати їхній настрій стабільним та бадьорим.