Як виміряти мед без ваг
Бджолиний мед є дуже корисним і широко використовуваним продуктом, тому вам буде корисно і цікаво дізнатися, скільки калорій, цукру та вуглеводів містить одна ложка меду, а також скільки грамів у столовій ложці та чайній ложці меду. Це полегшить вам життя на кухні.
Скільки і що міститься в одній ложці меду?
Натуральний мед багатий різними корисними мікроелементами; це дуже поживно і корисно для здоров’я людини. Тим, хто дотримується дієти, буде важливо знати, яка калорійність меду в будь-якій ложці цього продукту, скільки цукру та вуглеводів він містить. Отже, давайте розглянемо всі ці запитання нижче одне за одним.
Калорійність меду в ложці.
Вміст калорій у меді може досягати 400 калорій на 100 грам продукту. Все залежить від того, який тип меду ви придбали. Наприклад, темний і густий мед має більше калорій, ніж світлий. Загальновживані цифри калорій у 100 грамах меду такі:
У 100 грамах сирого бджолиного меду міститься 304 калорії.
Завдяки цьому ми використали звичайні пропорції і дізналися, скільки калорій було в різних ложках меду, і, як результат, ми можемо надати вам наступні цифри:
Скільки калорій в столовій ложці меду?
У 1 столовій ложці сирого бджолиного меду міститься 64 калорії.
Скільки калорій в чайній ложці бджолиного меду?
Порція 1 чайної ложки чистого меду містить 21 калорію.
Скільки цукру/вуглеводів у ложці меду?
Відсоток вуглеводів у натуральному меді може коливатися від 75% до 85%, залежно від щільності бджолиного меду. Ми взяли некристалізований, прозорий мед світлого кольору, оскільки він вважається найбільш популярним, і зробили наступні розрахунки:
Мед містить 82,4 грама вуглеводів у 100 грамах меду.
1 чайна ложка сирого бджолиного меду містить 6 грамів вуглеводів.
1 столова ложка сирого меду містить 17,3 грама вуглеводів.
1 столова ложка сирого меду містить 17,25 грама цукру.