3 причини, чому ми в арені; t Втрата ваги - харчування стало легким

Чому схуднути так важко? Чому американці щорічно витрачають мільярди доларів на дієти? Чому ми так одержимі швидким схудненням, незважаючи на дослідження, які показують, що ми просто повернемо його?

Кілька причин (на мій погляд):

Багато з нас мають дуже емоційні стосунки з їжею. Ми не їмо лише з голоду, а також з нудьги, стресу, звички, тиску з боку однолітків чи родини тощо. Це ускладнює схуднення, оскільки наші емоційні стани завжди будуть різними, а отже, і наша вага.
У всьому нашому оточенні є «харчові сигнали»: вдома, на роботі, у школі, в машині тощо. Скрізь, куди ми їдемо, є приваблива, смачна, дешева їжа. Ми біологічно схильні хотіти їсти, коли бачимо/нюхаємо/розпізнаємо їжу, і з біологією важко боротися.
Ми вроджені хочемо лінуватися, і наш світ налаштований на лінь. Ви не спалюєте багато калорій, якщо їдете далеко на роботу, за якою сидите цілий день, а потім їдете додому, вечеряєте і дивитеся телевізор до сну. Це вимагає зусиль, щоб витрачати енергію (а саме - спалювати калорії), і ми часто занадто зайняті, стресові, ледачі тощо, щоб докласти ці зусилля.