3 причини, чому Nestle Coffee Mate крем без цукру погано впливає на дієту Keto Ketozila
Якщо ви сидите на кето-дієті або знаєте когось із них, можливо, ви колись замислювались, чи добре працює кава Mate Creamer від Nestle із цією дієтою чи ні?.
Для всіх вас, хто любить каву, ми написали цю статтю, щоб дати вам чітку відповідь на це питання, а також деяку додаткову корисну інформацію для розгляду.
Отже, корисний чи поганий для кето-дієти крем від кави Mate Nestle від Nestle?
Коротка відповідь: Це погано для кето-дієти.
Довга відповідь: Хоча додавання до кави трохи вершків для кави Mate Mate без цукру, не обов’язково заважатиме вам досягти кетозу, є кавові вершки, які набагато більш сприятливі для кетозу.
Нижче ми розглянемо 3 причини, чому цей кавовий крем не є оптимальним для тих, хто сидить на кето-дієті, і запропонуємо кілька бажаних альтернативних варіантів.
Причина 1: Помірна кількість вуглеводів
Оскільки ця кавоварка не містить цукру, можна подумати, що вона повинна мати низький вміст вуглеводів. Це правда, але не так, якщо врахувати оптимальне співвідношення вуглеводів до жирів кето-дієти.
Одна порція цього вершкового крему становить 30 калорій. Він складається з 2,5 г насичених жирів і 2 г вуглеводів.
Якщо ви намагаєтеся тримати менше 30 г вуглеводів на день, щоб підтримувати кетоз, тоді 2 г першого ранку - це вже 6,7% від загальної добової суми.
Крім того, співвідношення вуглеводів до жиру в цій вершці становить 1: 1,25. Якщо ви прагнете приблизно 10% щоденного споживання вуглеводів проти 70% споживання жиру, ваше добове співвідношення вуглеводів до жиру становить приблизно 1: 7.
Причина 2: Містить гідровану рослинну олію
При застосуванні кето, мета - високий вміст жиру та низький вміст вуглеводів. На жаль, не всі жири мають однаковий позитивний вплив на ваш організм.
Хоча олії є основним продуктом харчування у багатьох кето-дієтах, існує велика різниця між оліями, виготовленими з натуральних, здорових джерел жиру, та оліями, виготовленими з генетично модифікованих насіння, які сильно переробляються.