3 причини, чому нормально мати; Обдурити; Харчування або парний день - Енді Р.Д.
Дуже рідко я стикаюся з кимось, хто харчується абсолютно здорово кожен день тижня. Більшість людей, в тому числі і я, періодично потурають менш здоровим продуктам харчування. Ці індульгенції сильніші у деяких з нас, ніж у інших, і це теж нормально. Коли ці поблажки в кінцевому підсумку призводять до менш здорового вибору їжі, ми іноді називаємо це "шахрайським днем" або "обманною їжею" (хоча я не люблю цей термін для початку).
Коли справа стосується шахрайських днів, обману їжі та загального режиму харчування, я часто стикаюся з людьми, які:
1. Харчуйтеся добре, але суворо обмежуйте себе коли-небудь їсти менш здорову їжу, хоча час від часу вони ними насолоджуються.
2. Не соромтеся харчуватися 100% часу, але напружуйте свої особисті стосунки, бо вони бояться замовити курячі пальці.
3. Хочете їсти краще, але після одного поганого дня їжі перейміть себе і дозвольте це негативно вплинути на їх харчові звички в майбутньому.
Жодна з цих ситуацій не є здоровою чи ідеальною, і ви були б здивовані, скільки людей, з якими я стикаюся, вписуються в одну з цих трьох категорій. Якщо це схоже на вас чи когось із ваших знайомих, я поділюсь з вами трьома важливими причинами, чому я вважаю, що проведення шахрайського дня чи навіть обманної їжі може бути насправді хорошою справою.