3 продукти, яких слід уникати, якщо у вас запальна хвороба кишечника Esther Avant Blog
Це не тема, яку люди люблять обговорювати з усім світом, тому ви, мабуть, будете здивовані, як часто клієнти згадують дистрес ШКТ/Запальну хворобу кишечника/Синдром подразненого кишечника/та інші подібні проблеми. Отже, якщо ти думаєш, що ти єдиний, хто мовчки страждає, ти ні. Насправді, ви були б здивовані, як часто клієнти придумують це до мене. Хоча ви можете не хотіти обговорювати зі своєю проблемою питання ванної кімнати, ви, мабуть, хотіли б полегшити їх, саме тому я попросив експерта в цій галузі зважити кілька реальних порад, які можуть допомогти вам керувати такими видами речі.
Алекса Федеріко, дівчина у зціленні, вже 10 років орієнтується на хворобу Крона, в основному покладаючись на дієту для управління своїми симптомами. Вона - двадцятирічна студентка з Бостона, яка вивчає дієтологічну терапію. У неї є набагато більше інформації про свій зцілювальний шлях та про те, як ви можете процвітати з аутоімунною хворобою у своєму блозі (посилання вище), а стаття нижче - чудове місце для початку!
Я хочу зауважити одну річ, перш ніж передати її Алексі, і це те, що продукти, які вона збирається обговорити нижче, не є для вас поганими. Вона говорить про ці продукти саме в контексті допомоги в лікуванні ВЗК, тому, якщо це не проблема, яка є для вас проблемою, немає жодної причини, що ви не можете продовжувати насолоджуватися цими продуктами. У другій частині блогу фактично Alexa обговорює, як дізнатися, чи є у вас негативна реакція на ці продукти. Просто хотів пояснити, що для того, щоб ваш винос не усував ці продукти без причини. Продовжуй.
Проживши 10 років із хворобою Крона, я зрозумів, що певні продукти є проблематичними для більшості людей із ВЗК та аутоімунними захворюваннями загалом. Однак IBD унікальний тим, що не існує жодної дієти, яка б підходила кожному. Нижче наведено три найпоширеніші проблемні продукти і як можна зрозуміти, які з них погіршують ваші симптоми.
Клейковина
Може здатися, що в наші дні всі розтріскують глютен, але це поважно. Клейковина - це білок, що міститься в багатьох зернах, таких як пшениця, ячмінь та жито. Його вже не просто використовують для хлібних виробів. Клейковина додається у продукти, які ми не очікуємо як загусник. Надмірна експозиція глютену, плюс те, що він був модифікований у свою початкову форму, змушує його сприяти розвитку синдрому негерметичності кишечника, аутоімунних захворювань та інших видів хронічних захворювань.