3 способи роботи вдома можуть допомогти вам схуднути
1 липня 2015 року я кинув роботу і почав працювати вдома штатним позаштатним письменником. Я ніколи не був щасливішим - я прокинувся з нетерпінням на майбутній день, працював важче і з набагато більшим ентузіазмом, ніж коли-небудь відчував на своїй офісній роботі, і міг налаштувати свій робочий день на свій спосіб життя, а не навпаки навколо.
Коротше кажучи, я знову контролював своє життя.
Річ у тім, що я навіть не уявляв, наскільки сильно мене збивала моя робота з 9 до 5, поки я не звільнився. Прокидатися щоранку, знаючи, що я повністю контролюю майбутній день, було надзвичайно повноправним, і той факт, що мені більше ніколи не доводилося смоктати свого начальника або робити вигляд, ніби я насправді дбали з приводу всього корпоративного сміття, яке відбувалося в офісі, рівень стресу стрімко падав. Вони кажуть: "ти не знаєш, що маєш, поки це не зникне", і це, безумовно, стосується того, щоб кинути офісну роботу ... дуже добре!
Однак, оглянувшись назад, я мав би насолоду від багатьох цих самих чудових переваг, якби мій роботодавець просто дозволив мені працювати вдома. На жаль, у них була політика, яка диктувала, що всі співробітники повинні проводити більшу частину часу в офісі, а це означало, що для мене це було все або нічого. Я нічого не вибрав і ніколи не озирався назад!
Коли я кинув офісну роботу, я дуже схуд
Цікаво, що однією з найдивовижніших речей, яку я помітив, працюючи вдома, було те, що я сильно схуд. Я ніколи не був великим, але, як і більшість людей, у мене було кілька кілограмів, яких там не було. Я витрачав довгі години, б'ючи тротуар або ходячи в тренажерному залі безрезультатно, але зараз, раптом, просто відсутність щодня в офісі дуже швидко стерла ці кілограми, а потім деякі!
Отже, якщо ви розглядаєте перспективу працювати вдома або у вас виникають проблеми з набранням сміливості поговорити з вашим начальником про це, пам’ятайте, що це рішення вплине не тільки на ваш стан душі, але і на ваш стан здоров'я! Ось як робота вдома може допомогти вам схуднути, а також купу чудових переваг.
1. Менше стресу означає меншу вагу
Незліченні досліджень досліджували сильний зв’язок між стресом та збільшенням ваги. Хоча короткі напади стресу є цілком нормальними і є невід’ємною частиною нашого еволюційного успіху, хронічний стрес - це зовсім інша справа. Хронічний, що по суті означає довгостроковий або постійний, означає, що стрес є регулярною, можливо, навіть постійною частиною вашого життя. Хронічний стрес спричинений стресорами низького рівня, які перебувають у постійному стані боротьби чи втечі, незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні.
І мало хто не погодиться, що робоче місце - це середовище, наповнене хронічним стресом. Подумайте на хвилинку про свій робочий день. Вас сильно розбуджує неприємний сигнал тривоги, змушує вистрибнути з ліжка, прийняти душ і перелопатити сніданок, поки ваше тіло ще напівсонне, а потім, можливо, піддатися тривалому і неприємному переїзду. Тоді, коли я працював на офісній роботі 9-5, на щоденні поїздки забиралося десь від однієї до трьох годин, і завжди залучив мене роздратування на тому, щоб сидіти в пробці або ухилятися від жорстоких водіїв.