3 точки акупресури при болях у попереку Tim Eng, LAc акупунктура; Китайська медицина
Статистика показує, що майже вісім із 10 людей відчувають біль у попереку в певний момент свого життя. Звернення до лікаря для лікування болю в спині дуже поширене. Зазвичай біль у спині швидкоплинна і може бути легко вирішена за допомогою відпочинку, спеки та випадкових протизапальних засобів, таких як ібупрофен. Однак, як тільки шкода буде заподіяна, повторний біль у спині може становити до 50 відсотків. Частково це тому, що з віком такі речі, як м’язи та сухожилля, стають менш гнучкими та податливими. Це також можна пояснити тим, що багато людей страждають від зневоднення низького ступеня, оскільки вони не п'ють достатньо води і не вживають достатньо корисних жирів, які не дають м'язам і сухожильям розслаблятися. Також дуже добре відомо, що в США люди занадто малорухливі, і це призводить до надмірного набору ваги, що може створити додатковий тиск на організм, особливо на поперек.
Дослідження показали, що голковколювання стимулює організм виробляти природні стероїди, що зменшують запалення. Акупунктура також збільшує вироблення ендорфінів, які допомагають зменшити біль. Таким чином, голковколювання може бути дуже корисним для запобігання дорогим операціям чи наркоманіям, що відпускаються за рецептом. Якщо людина звертається до акупунктури, коли гострий біль у попереку, це потенційно може допомогти їй уникнути хронічного болю.
Крім того, є також деякі речі, які можна зробити вдома, щоб допомогти при болях у попереку. Точковий масаж використовує ту ж концепцію акупунктури без голок. Натискаючи на певні акупунктурні точки пальцем або гладким закругленим інструментом, можна зменшити біль у попереку, поки не буде призначено лікування голковколюванням. Ось три акупунктурні точки, якими можна допомогти при болях у попереку.
Товстий кишечник 4 - Ця точка розташована на тильній стороні кисті, в перетинці між вказівним і великим пальцями. Коли з руки роблять кулак, точка може розташовуватися в центрі кургана плоті, який створюється. Цей пункт використовується для зняття болю в будь-якій точці тіла.