3 Виберіть варіанти вівсяних пластівців; Даніель Швидка подорож

Вівсяна каша є загальним предметом сніданку і простий у приготуванні. Чим менше оброблений овес, тим кращий він для вас. Перехід від найбільш обробленого до найменш обробленого:

Овес зі сталі (Ірландська вівсяна каша)

Дотримуйтесь прокату вівса або, бажано, врізаного зі сталі вівса на Daniel Fast. Ви навіть можете придбати овес із врізаного металу в деяких ресторанах швидкого харчування та популярних кав’ярнях. Нижче наведено кілька способів приготування, включаючи варіанти випередження, а також варіації доліва.

Овес із нарізаної сталі: пліта для готування

Подається 2

1/2 склянки вівса зі сталі
1 1/2 склянки води

Доведіть 1 1/2 склянки води до кипіння у великій каструлі

Перемішайте 1/2 склянки вівса, розрізаного із сталі

Зменшіть вогонь до мінімуму і кип’ятіть 10-15 хвилин, регулярно помішуючи, поки рідина не вбереться і вівсянка не загусне

Зняти з вогню і дати постояти 5 хвилин

Овес із сталевого розрізу: повільно готувати

Подається 4

Кокосове масло
3 1/2 склянки води
1 склянка вівса, розрізаного по сталі

Злегка обприскайте або протріть повільну плиту кокосовою олією

Поєднуйте воду та овес, нарізаний сталлю, у повільній плиті

Накрийте кришкою і варіть на слабкому або теплому рівні протягом 6-7 годин

Зніміть кришку і перемішайте, щоб поєднати інгредієнти, які могли відокремитися під час варіння. Порцію в миски та додайте будь-які бажані начинки.

---