3 Віра; s Зупинити вас від схуднення - Я нахальний дух
Ці три переконання заважають вам схуднути? Якщо ви все ще боретеся із власною подорожжю для схуднення, пора змінити 3 переконання, які можуть вас стримувати.
Будемо чесними, те, як ми сприймаємо свою зовнішність, впливає на наше почуття. Отже, якщо ви намагалися скинути кілька кілограмів або хочете домогтися різкої втрати ваги - настав час звернутися до 3 переконань, які заважають вам схуднути і заважати вашому успіху.
Віра номер три - мій особистий фаворит. Перегляньте відео нижче, і дозвольте мені показати вам, як легко змінити цю конкретну віру. Ви готові до виклику?
3 Belief’s зупиняє вас від схуднення
1. Я зазнаю невдачі - знову!
Я не можу сказати вам, скільки дієт, примх і швидких виправлень я пробував протягом багатьох років. Я схудла - так. Я не втримав це? Ні! І ця правда була бар’єром кожного разу, коли я намагався щось нове, щоб змінити вагу.
Щоразу, коли я починав нову дієтичну програму, мій мозок нагадував мені про минулі невдачі. Голос був би настільки наполегливим, що, коли я врешті-решт зазнав невдачі, він шепотів "Я ж тобі казав!". Цей сумний сумнів у моїй свідомості, який сказав мені, що я не досягну успіху, зрештою став реальністю. Я вважав, що я той, хто не може дотримуватися дієти і не втримувати вагу.
То як ми можемо змінити цю віру, зупиняючи вас від схуднення? Усвідомлюючи, що ці дієти “швидкого виправлення” насправді розроблені для того, щоб змусити вас провалитися. Як інакше компанії та гуру продовжуватимуть заробляти гроші! Я так сильно довіряв обіцянкам та продуктам інших людей, що втратив будь-яку довіру до власної інтуїції та потреб у здоров’ї.
Помінявши поняття «дієта та обмеження» на «спосіб життя та різноманітність», я зміг дослідити, на що реагувало моє тіло. Це робило менший опір мого підсвідомого розуму, оскільки він не відчував їжі з місця нестачі та тяги. Я усунув тиск обмеженості в часі, обіцяний гуру, і почав формувати власну довіру, відстежуючи, як я почуваюся, рухаюся та розмовляю сам.