30 днів втрати жиру - День №5 Джилл; s Улюблені протеїнові закусочні JillFit
Я перший, хто визнав, що дієта, що складається з усіх «справжніх» продуктів, таких як фрукти, овочі та нежирні білки, насправді є ідеалом, коли мова йде про швидке втрату жиру, пролиття води, і я закликаю більшість своїх дівчат-конкуренток робити це, особливо в останні тижні до вистави.
АЛЕ, для тих, хто просто хоче схуднути на кілька кілограмів і, можливо, не скоро буде вставати на сцену в бікіні, потрібно знайти кілька хороших варіантів зручності, які можна включити в щоденний план харчування для швидкого, постійного йди їсти. Я дуже впевнений у тому, що у мене є смачні, корисні ШВИДКІ варіанти, щоб не лише підтримувати спосіб життя, що втрачає жир, але і стримувати тягу! І якщо я можу отримати трохи шоколаду у вигляді білкової плитки, не збиваючи зі шляху мої зусилля щодо втрати жиру, я все за це! Ось наші улюблені варіанти та чому вони нам подобаються!
Шоколадна плитка з арахісовим маслом з наднизьким вмістом вуглеводів від Biogenesis/Metabolic Effect: Один з наших улюблених батончиків, оскільки на смак він приголомшливий (має шоколад!), Містить лише 6 вуглеводів, плюс 5 г клітковини та 10 г білка. Він також не містить глютену, а також не містить сої, весь натуральний і виготовлений з сироваткового білка. Найкраще підходить для закуски в середині ранку або в середині дня або десерту після обіду.
Думайте про тонкі бари: Ці батончики є натуральними і містять менше вуглеводів з 20 грамами білка. Вони підсолоджуються цукровим спиртом (мальтитом), тому дотримуйтесь 1 бар на день, щоб почати зменшувати ймовірність розладу шлунка, підвищених газів і здуття живота. Частина білка надходить у формі сої (разом із сироваткою та рисом), тому майте на увазі, якщо у вас алергія на сою чи цураться продуктів, що містять сою. Залежно від того, які аромати ви отримуєте, більшість смаків досить гарні. Нові батончики з горіхами та білим шоколадом мають померти, і я особисто люблю версію Chocolate Fudge (див. Рис.), Яку обнуляють у мікрохвильовці протягом 10-15 секунд, та розтоплює її настільки, щоб вона стала схожою на брауні. Я згадав, що люблю шоколад?:)