30 простих літніх страв за бюджетом
Цей пост містить партнерські посилання. Ось наша політика розкриття інформації.
Оновлено: 31 травня 2020 р./Перше опублікування: 31 травня 2020 р. Емі Паланджян 1 коментар
Полегшіть собі годувати сім’ю цього місяця за допомогою мого нового сімейного плану харчування на червень. Він пропонує 30 простих літніх страв за бюджетом, а також ідеї для сніданку, закусок та обідів… схвалені всі батьки та діти!
Літні страви за бюджетом
Оскільки свіжі сезонні продукти починають ставати все більш доступними по всій країні, це ідеальна пора року, щоб максимально використати свої харчові долари. Ви повинні почати бачити нижчі ціни на сезонні продукти, більше варіантів місцево вирощених продуктів і безліч смачних інгредієнтів, щоб перетворити їх на страви.
Але оскільки я також знаю, що ви не хочете витрачати цілий день на приготування їжі, ці страви використовують ті стиглі продукти, що містяться у простих рецептах для всіх, хто сидить за столом. І чесно кажучи, моя мета поділитися цими ідеями щодо сімейного харчування на червень - саме це, щоб дати вам уявлення. Я знаю, що щось придумує, плани змінюються, ми втомилися готувати, або ми налаштовані на щось інше. Тож використовуйте ці ідеї як натхнення, проте зараз найкраще працює у вашому житті. Це все добре!
ПОРАДА: Знайдіть шаблони планування їжі, легкі контрольні списки їжі та закусок та більше безкоштовних книжок у моїй бібліотеці ресурсів.
Прості плани сімейного харчування
Як мама для трьох дітей, я не з чуток знаю, наскільки моєму розуму допомагає скласти план того, що, чорт візьми, ми будемо їсти щотижня. Я не надто строгий до свого плану харчування, але я виявив, що складання плану тижня (або місяця) справді допомагає мені подавати різноманітні страви, максимально використовувати інгредієнти, які я маю під рукою (особливо в комора та морозильна камера), і допомагає мені залишатися мотивованим готувати.
Тому що, коли я приймаю більше рішень заздалегідь відразу, мені потрібно менше приймати в даний момент. Що просто здається набагато простішим для мого мозку, коли мої діти голодують о 17:15!
Червень тиждень 1
У перший тиждень місяця ви побачите, що я використовую ідею тем, плануючи вечері. Тож з неділі по суботу теми - це бутерброди, салати, мексиканські, макаронні вироби, азіатські, закусочні вечері або піца, страви з сковороди або аркуша. Це значно полегшує мені заповнення рецептів, оскільки я починаю з певних меж!
Я люблю складати 1-2 домашні рецепти для сніданку та закусок щотижня та наповнювати такими легкими продуктами, як крупи, йогурти, мак та сир. і бутерброди.
Сніданки, обід та закуски
- Кекси з цукіні
- Вишневий смузі (з овочами)
- Тост із варення з насіння чіа з чорницею
- Яблучний родзинки вівсяна каша
- Укуси сирної капусти
- Домашній вершковий хумус
- Fudge Pops (з авокадо)