30-денна вправа для фітнесу без тренажерного обладнання - Thrillist

Опубліковано 28.12.2016 о 8:05

фітнесу

Погодьмося: ви не завжди ставитеся до свого тіла як до храму. Гаразд! Це пиво не збирається пити самостійно, і це не просто так називається випивкою Netflix. Але завжди добре мати рівновагу. Можливо, вам слід приєднатися до спортзалу, так?

НЕПРАВИЛЬНО! Отже, так неправильно. Замість того, щоб витрачати гроші на членство в тренажерному залі, вам дійсно потрібен місячний фітнес-виклик - те, що точно говорить, що робити щодня, не потрібно обладнання та тренажерного залу.

Переходьте до тренувань кожного дня

Це саме те, що ми маємо для вас. Фітнес-виклик без тренажерного залу складається з 30 тренувань без обладнання (плюс первинна оцінка), розроблених, щоб врахувати всі рекомендації щодо сили, кардіо та гнучкості, запропоновані Американським коледжем спортивної медицини. І це абсолютно безкоштовно.