30-хвилинний журнал "Форма тренувань без обладнання"

Заспіліть швидким і брудним способом за допомогою тренування від S10 Training

журнал

Спалювання жиру є місією номер один у приватній студії S10 Training у Нью-Йорку. "Ми використовуємо аналізатор складу тіла [шкалу, яка вимірюється за допомогою аналізу біоелектричного імпедансу], щоб визначити, скільки м’язів, вісцерального жиру, жиру та маси води у вас є, скільки калорій ви спалюєте в спокої", - говорить засновник S10, Стівен Чеук. "Ці дані дозволяють тренуватися розумніше, тому ви не робите тренування, яке не приносить результатів".

Можливо, у вас немає таких високотехнологічних трекерів, але ви можете скористатися всіма тисками, які зробив S10, щоб максимізувати спалювання жиру під час тренувань. Потрапляння в цю оптимальну зону плавлення, каже Чеук, зводиться до шокування тіла фізичним викликом, до якого він ще не пристосувався. "Кожне тренування повинно відчуватись так, ніби перший тиждень ви приходили до спортзалу", - говорить він.