33 рецепта енергетичних кульок, які роблять смачні закуски
Незалежно від того, в першу чергу це вранці чи вдень, нам усім потрібен приплив енергії в якийсь момент дня. Кава - одне з рішень; солодкий енергетичний напій, інший. Але коли вам потрібно щось із більшою кількістю засобів до існування, ми рекомендуємо дотягнутися до енергетичних укусів.
Ці кульки завантажені поживними речовинами, щоб тримати вас зосередженими та міцними, незалежно від того, що вам кидає життя. Ще краще, їх просто зробити: більшість вимагає поєднання кількох інгредієнтів у кухонному комбайні, а потім згортання вправо. Просто сховайте їх у холодильник і візьміть кілька із собою, коли ваш бак наблизиться до "порожнього".
1. Журавлино-апельсинові енергетичні укуси
Журавлина і апельсин схожі на арахісове масло і шоколад - чудові поодинці, а ще краще разом. Додайте трохи білкового порошку та мигдалю, щоб зберегти силу, а також фініки, щоб пов’язати все, і ви отримаєте здорове, портативне ласощі, яке надзвичайно смачне.
2. Енергетичні укуси абрикоса без випікання
Ці укуси без цукру поєднують курагу, мигдаль, волоські горіхи, родзинки та насіння льону, утворюючи ідеально солодке та хрустке частування. Змішайте інгредієнти в кухонному комбайні і обваляйте в кокосовому горісі, і ви потрапите в рай. До того ж вони є веганами, палео та не містять глютену та молочних продуктів, тому майже всі можуть ними насолодитися.
3. Енергетичні кульки з чорничних булочок
Коли ви хочете здорові булочки без клопоту з випіканням, приготуйте їх! Смачний дует лимона та чорниці поєднує в собі основу кеш'ю, мигдаль та фініки, що додає солодкий, здобний смак. Додайте трохи ванільного екстракту, і ви отримаєте смак здоби приблизно через 10 хвилин.
4. Полуничний пісочний енергійний укус
Хто сказав, що десерт не може бути здоровим? Ці укуси без випікання ідеально підходять, коли ви прагнете чогось фруктового та смачного. Полуниця підсолоджує рецепт настільки, що вам не потрібно додавати цукор, а екстракт ванілі додає йому додаткового удару. Рецепт вимагає замороженої сушеної полуниці, але замість неї ви можете легко замінити справжню - просто не забудьте охолодити укуси, щоб вони залишались свіжими.
5. Кулі блаженства апельсинової цедри
Сирі, веганські, без глютену та без молочних продуктів, ці енергетичні кульки настільки ж гарні, як і смачні. Якщо у вас під рукою не є трава Даміана (ми ніколи про неї не чули), сміливо не залишайте її поза увагою - укуси можуть мати менший ефект, що підвищує лібідо, але вони настільки ж смачні без неї. Апельсинова цедра та кориця додають трохи цинку до типового рецепту прикусу. Обваляйте в подрібненому кокосовому горісі для отримання солодкого покриття, яке також змушує їх виглядати вишукано.
6. Лимонно-ванільні енергетичні кульки
Цей рецепт призначений для всіх любителів лимона. Смачна комбінація ванілі і лимона забезпечує баланс між солодким і терпким, а горіхи і білковий порошок забезпечать вас повним та енергійним. За бажанням додайте порошок маки, який може ще більше підсилити вашу енергію (хоча це точно не важливо для рецепта).
7. Укуси енергії яблучного мигдалю
Цей рецепт є надзвичайно простим і містить лише 10 хвилин для приготування. Він включає посипання конопляних сердець для підвищення білка. А хто може встояти проти комбінованого яблучно-горіхового масла? Обробіть все разом, згорніть у кульки і дайте їм схопитися в холодильнику - якщо ви можете зачекати так довго.
8. Енергетичні укуси ванільної сливи
Слово "чорнослив", мабуть, викликає думки про вашу бабусю та пердеть жарти. Але бабуся щось задумала: сушені сливи сприяють підвищенню ситості, що, в свою чергу, може допомогти контролювати діабет та серцеві захворювання. Плюс ці укуси справді смачні та натурально підсолоджені.