3-денний план дієтологічної детоксикації - всього 5 інгредієнтів
Шукаєте простий 3-денний план дієти для детоксикації, який допоможе вам покращити шкіру, дати вам чисту енергію та схуднути?
Ви потрапили в потрібне місце. Ваш детокс починається завтра!
Не відкладайте це. Є завжди мільйон причин не робити чогось.
Ви зробили це прихильність собі, тож перегляньте це!
Існує всього 5 продуктів включені в цей детокс.
Так, я правильно сказав. Всього 5 продуктів.
Це має дати вашому тілу вкрай необхідна перерва від деяких важчих продуктів що ви їсте щодня, в тому числі зерно, м’ясо, і звичайно - оброблена їжа та цукор.
Ми в жодному разі не ненавидимо зерно або м'ясо і не заявляємо, що вони шкідливі для вашого звичайного харчування. Ми просто заявляємо про це корисно, щоб організм час від часу робив перерву від деяких з цих важчих речовин.
5 продуктів харчування:
- Чорниця для антиоксидантів та енергії
- грецький йогурт (жир - це нормально, але він повинен містити 9 г цукру або менше) для пробіотиків та кишечника, а також білка
- Шпинат для вітаміну А та клітковини
- Червона цибуля для антиоксидантів та здоров’я шкіри
- Мигдаль для здорових жирів та білків
Це важливо ... Ви будете їсти те саме 3-разове харчування протягом усіх 3 днів детоксикації. Звичайно, це здається повторюваним, і при першому погляді ви можете змитись і подумати, що їжі недостатньо, щоб почувати себе ситим.
Насправді тіло може жити набагато менше, ніж ви думаєте.
Це НЕ якась голодна дієта.
Ми просто їмо МЕНШЕ і їмо ЧИСТЕ, щоб дати тілу відпочити від звичного помолу.
Детоксикація вуглеводів і низька калорійність допоможуть очистити вашу систему і можуть створити чудовий план схуднення, якщо це те, що ви шукаєте!
Якщо ви відчуваєте голод, спершу спробуйте медитувати. Я не обов’язково маю на увазі сидіння, схрестивши ноги на підлозі, піднявши пальці в повітря ...
Я просто маю на увазі розслабляючись і розмірковуючи про те, чому ви це робите.
Подумайте ... Я голодний, бо моє тіло справді перебуває в кризовому режимі і не зможе функціонувати, якщо в мені не буде важкої їжі?
Прийоми їжі є еталоном, за допомогою якого люди розбивають свої дні.
Кава і/або сніданок рано вранці ... Обід ... Перекус 15:00 ... Вечеря ...
Це як ми вимірюємо наші дні, що минають. Тож витратьте кілька хвилин на роздуми чи ти справді голодний, чи тобі просто нудно.
Спробуйте жувати жуйку або приймати детоксикаційні напої, які ми запропонували внизу цієї статті. Ви можете пити це 2-3 рази на день.
О, і ще одне: вам також доведеться відмовитися від кави під час 3-денної детоксикації.
Кава по-справжньому чудова для вас! У нас є ціла стаття про його переваги для здоров’я. Але вся суть детоксикації є обмеження кількості речовин, що потрапляють у ваш організм щоб дати організму шанс очистити. Тож, на жаль, це означатиме 3-денний перерву від кави.