3-ДНЕВНИЙ СОК ОЧИЩАЙ ДЕТОКС ДЕННИК - Stylescrapbook
Я дуже давно хочу зробити очищення соку, і це ніколи для мене не було пов’язано із втратою ваги. Справа в тому, що я страждаю від кількох непереносимостей їжі, що робить здорове харчування під час подорожей дещо складним. Зазвичай я намагаюся дотримуватися якось здорового харчування, і я стежу за продуктами, які болять від жаху, бо моє тіло не може їх переробити. Я насправді зовсім не розмитий з їжею, ніколи не був, але протягом багатьох років, коли я почав виявляти, що я не переношу лактозу, у мене також була непереносимість часнику та цибулі, що відмовно, оскільки я люблю обидва. Я не можу їсти Nutella, оскільки у мене непереносимість фундука, але в цілому мені пощастило, що у мене не завжди алергія на будь-яку їжу, я просто нетерпима до кількох, і намагаюся їх утримувати. Дуже важко дотримуватися цього під час подорожі, особливо тому, що я не можу просити кожне місце, куди я ходжу, видалити цибулю, часник, лактозу тощо. Моя думка з цього полягає в тому, що після стількох поїздок за останні кілька місяців у мене дуже засмутився шлунок, і, перебуваючи в рейсі з Кі-Уеса, я вирішив, що зараз саме час провести очищення від детоксикації і перезапустіть мою травну систему, промийте всі токсини і починайте з нуля.
Я знав, що буде важко відмовитись від твердої їжі протягом 3 днів, але в той же час я робив чистку з Juice Brothers (вибрав “найглибший” варіант), і я знав 6 соків, які мені потрібно було щоденне споживання було спеціально розроблено для кожного конкретного етапу дня з відповідною кількістю необхідних мені вітамінів та енергії. Я не робив соки сам, вам потрібно вміти це робити з кимось, хто знає, що вони роблять, щоб уникнути проблем, тому я пішов на безпечну ставку.
Я поділився з вами процесом на Snapchat, але отримав багато електронних листів та коментарів в Instagram з проханням поділитися з вами цілим досвідом, ось тут:
День 1.
Я прокинувся від першого соку дня, і я відчув надзвичайне збудження, щоб розпочати своє очищення. -Мой шлунок болів мене протягом усієї моєї поїздки до Флориди через надмірну їжу (хіба це не те, що ти повинен робити у відпустку?), Тож я більшість часу почувався несмачно. Їжа була дивовижною, не зрозумійте мене неправильно!-
У будь-якому випадку, я був дуже в душі, щоб почати це, і я не думав, що 3 дні все одно були довгим часом.
Я дуже звик пити каву, хоча і не надто її вживаю (максимум 2 чашки на день), тож до полудня я відчував ДУЖЕ втомився ... Ви не повинні їсти нічого, крім соків і напоїв БАГАТО води, можливо якийсь трав'яний чай, але це про це. Відсутність кофеїну дійсно потрапляло до мене, і завдяки поєднанню реактивних лагів я був у зомбі-режимі цілий день.
Я повинен зізнатися, що ніколи не відчував фізичного голоду, головним чином тому, що соки були наповнені овочами, і мені доводилося вживати його кожні 2 години, щоб мій шлунок завжди був наповнений. Жорсткою частиною було фізіологічний голод, маючи на увазі, що мій мозок завжди був таким; Де їжа! Зробіть куряче обгортання! Зараз, коли настав кінець дня, я буквально почав сумніватися, чому я взагалі це роблю, але потім зрозумів, що не мав жодного болю в животі цілий день, і це було ДОБРО!
2 день.
Я прокинувся відчуваючи себе дуже втомленим-знову-, але мій шлунок був дивовижним! (це був перший раз, коли я не прокинувся з нетравленням шлунку за 2 тижні). Зазвичай я намагаюся займатися в тренажерному залі принаймні 3 рази на тиждень і бігати щонайменше 4 рази на тиждень, але у мене просто було НУЛЬ енергії. Я знав, що ти не повинен робити інтенсивних вправ під час чищення, тому я спробував залишитися вдома, наздогнати терміни і випрати білизну з Кі-Весту, але перебування вдома було недостатньо відволікаючим, і ВСЕ, Я МОГЛ ДУМАТИ ПРО БУЛО ЇЖЕЮ. Знову ж таки, я насправді не був голодним, але мій мозок був і він мене надсилав: Їжте ЗАРАЗ цілими днями, що, на мою думку, було найскладнішою частиною всього.