3x нут для дитячого харчування Easy; Веганські рецепти
Нут - це бобові культури, які споживаються людиною дуже довго. Вони є здоровою альтернативою багатьом іншим закускам і часто використовуються в їжі в Індії. Їх також називають Дезі (в Індії), боби Сесі та гарбанцо. Індійська версія, Дезі, насправді є більш поживною, ніж пасма, які ми маємо в Сполучених Штатах.
Ви можете придбати Desi на більшості азіатських ринків. Традиційний західний нут можна придбати в більшості продуктових магазинів різних сортів. Що стосується дитячого харчування, ви хочете дотримуватися простого різноманіття.
Рецепти дитячого пюре в цій статті:
Рецепт 1 - нут, солодка картопля та шпинат
Рецепт 2 - нут, морква та яблуко
Рецепт 3 - нут, зелена квасоля та банан
Вас також можуть зацікавити наші рецепти зі шпинатом, морквою або рисом .
Коли дитина може їсти нут?
Батьки повинні отримати згоду педіатра дитини, щоб знати, коли це безпечно, а дитина готова їсти нут. Більшість немовлят готові до нуту приблизно у віці 6 місяців, але деякі батьки вирішують почекати, поки їхня дитина трохи подорослішає, до досягнення ними приблизно 8-10 місяців. Це дозволяє уникнути загазованої дитини, оскільки нут - бобові культури, і він, як правило, спричинює газоутворення, які можуть бути незручними для дитини.
Існує багато способів запобігти засміченню вашої дитини перед вживанням бобових, і це слід обговорити з педіатром перед тим, як давати дитині нут.
Як приготувати нут до дитячого харчування
Щоб приготувати дитяче харчування, включаючи нут, спочатку потрібно вирішити, чи потрібно використовувати консервований чи сухий нут. Обидва варіанти будуть працювати, це цілком особисті уподобання. У кожному виборі є кілька плюсів і мінусів.
Консервований нут - зручний варіант, тому що все, що вам потрібно зробити, це відкрити банку, в якій вони знаходяться. Однак деякі консервовані нути містять сіль, яку не можна давати немовлятам і половину фолієвої кислоти, яку містить сухий нут.