4 Духовні переваги періодичного посту, який ти зробив; t Читайте про
Пост має момент зараз. Після десятиліть експертів у галузі охорони здоров’я, які говорили нам, що випас їжі за невеликими порціями є ключовим фактором здоров’я та щастя (пам’ятаєте дієту на Саут-Біч?), Справді циклічно в даний час рекламується протилежне. Очевидно, обмеження споживання двома-трьома більшими прийомами їжі насправді краще для нашого тіла - і 16 годин дня слід витрачати, не їдячи.
На думку експертів, існують усілякі причини того, що “переривчастий піст” корисний для нас. Це покращує розумову ясність і концентрацію уваги. Це знижує рівень інсуліну та цукру в крові. Це покращує здатність спалювати жир. Це знижує рівень холестерину в крові. Це збільшує наш гормон росту. Це зменшує запалення. Він активує клітинне очищення за допомогою аутофагії. І це може навіть запобігти хворобі Альцгеймера. Ви зрозуміли ідею.
І хоча ці пільги, безумовно, можуть змінити життя - про що зазвичай не згадують, це те, що піст також є трансформаційною практикою для нашого духовного життя. Насправді Католицька церква рекомендує цю практику протягом століть і досі продовжує це робити, особливо в останні часи скандалів та духовної кризи.
Звичайно, у пості є більше, ніж просто не їжа. Отже, якщо ви повністю новачок у цій концепції або якщо вже голодуєте за станом здоров’я, ось чому включення духовного виміру у ваш піст може стати додатковим поштовхом, який потрібен вашій душі.
Піст може зміцнити вашу рішучість
Якщо ви боретеся з рішенням або намагаєтесь розрізнити постійно актуальне запитання: "Що я роблю зі своїм життям?" інтеграція посту з молитвою дасть вам такий стимул для розсмоктування відволікаючих факторів. Заперечуючи тіло - лише трохи - ми стаємо набагато більш розсудливими і здатними бути уважними. Це ставить нас у кращий ментальний простір, щоб бути в контакті з нашими духовними потребами, і, як результат, це робить нас більш впевненими у своїх рішеннях.
"Пост є хорошим захистом для душі, непохитним супутником для тіла, зброєю для доблесних і гімназією для спортсменів", - пояснює святий Василій Великий. "Піст відбиває спокуси. ... На війні він відважно бореться, у мирі навчає нерухомості".
І саме в цій нерухомості ми можемо знайти ясність, якої ми так відчайдушно прагнемо.