4 Яскраві ознаки, що ваше тіло готове до очищення
Свіжий початок відчуває себе добре. І хоча сокові чистячі засоби нещодавно досягли вершини популярності, вони, безумовно, не є спалахом у тенденції! Дізнайтеся, чому голодування з давніх часів було традиційним лікуванням і чому ми все ще є великими його прихильниками.
Голодування підходить не всім, але якщо ви часто відчуваєте пристрасть або просто хочете перезавантажити розум і тіло, це може бути саме тим, що наказав лікар. Ось гуру функціональної медицини та колишній гостьовий редактор TCM, доктор Джош Екс, що стосується чотирьох ознак, що настав час очищення, і як голодування може допомогти нам зцілитися ...
Настав час весняного прибирання - і це включає наше тіло, а також наші будинки. "Піст" - це термін для будь-якого періоду часу, протягом якого ви вирішили утриматися від вживання будь-якої твердої їжі, хоча деякі вирішили все ж споживати соки, інші напої або помірний кофеїн. Голодування також є одним з найкращих способів знешкодити організм природним шляхом. На жаль, проте, багато людей, які могли б отримати найбільшу користь від посту, не часто усвідомлюють, що вони потребують такого.
Історія посту довга, і люди впродовж тисячоліть беруть участь у цій давній практиці - і отримують багато користі для здоров’я. Позитивні наслідки, пов’язані з постом, були в центрі уваги медичних досліджень приблизно з 1940-х років, однак саме піст є практикою, згаданою в основному тексті майже кожної основної релігії, включаючи індуїстські, християнські, єврейські та буддистські традиції. Як приклад, згідно з традиційною китайською медициною, голодування зазначається як шлях до очищення і спосіб як збільшити енергію, так і навчити розум заперечувати тягу.
Голодування може бути інтенсивним, коли люди відмовляються від їжі протягом днів або тижнів, але сьогодні популярність стає більш щадною (але не менш ефективною) формою голодування. Періодичне голодування передбачає прийом їжі лише протягом короткого періоду часу протягом дня, а потім утримання від їжі в інший час (як правило, від 12 до 16 годин). Це чудовий спосіб скинути організм з позбавленням. А тим, хто ніколи не пробував голодування, я люблю говорити, що періодичне голодування настільки просто, що це може зробити кожен.
Отже, які ознаки того, що піст може вам добре послужити? Симптоми можуть різнитися в залежності від людини, оскільки кожне наше тіло по-різному повідомляє нам, що щось „вимкнено”. Ось декілька найпоширеніших способів, як ваше тіло може сказати вам, що пора поститись.