Дієта з переривчастим пістом Спосіб життя Симпатичний; Маленький - блог
Протягом вихідних 4 липня нас запросили на вечірку біля басейну, і я вступив у розмову з однією з моїх улюблених маминих друзів (Привіт, Лайла! Вона виглядала абсолютно дивовижною і нещодавно схудла на 25 кг після переходу на кетогенну дієту, одночасно додаючи дієту з періодичним голодуванням. У нас обох є двоє дітей приблизно одного віку, і, знаючи, що вона так само божевільно зайнята своїм життям, як і я, мені було так цікаво почути, як вона змогла внести ці зміни у свій спосіб життя таким чином, щоб він був стійким. Я особисто раніше пробував дієту Кето і не тривав дуже довго (можливо, спробую ще раз пізніше), тому на даний момент мене особливо зацікавила частина режиму їжі з перервами натще. Для мене також я знав, що мій графік роботи був особливо напруженим у липні та серпні, тому новий план дієти, де я обмежував би їжу, не здавався успіхом. Здається, дієта з переривчастим голодуванням зосереджувалась головним чином на хронометражі прийому їжі, тож здавалася це досить невеликою зміною, на яку я міг би зосередитися, щоб побачити, чи це змінило моє тіло!
