4 Новий рік; s резолюції, які важко порушити
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Настав 2017 рік - яка ваша новорічна постанова? Якщо ви прагнете змінити своє життя на краще за допомогою чудової новорічної постанови, Національний інститут охорони здоров’я радить не приймати обурливі та нереальні рішення. Вони рекомендують вам поставити меншу ціль (наприклад, схуднути на 5 фунтів замість 30 фунтів) або включити у свою резолюцію невеликі цілі, щоб тримати вас мотивованими (наприклад, скинути 30 фунтів до наступного грудня, скинувши 5 фунтів протягом наступних трьох місяців).
Ось кілька веселих новорічних резолюцій, які не буде надто складно зберегти і покращать ваше життя:
1. Спробуйте екзотичний новий вид спорту
Якщо ваша мета - активізуватися, набагато простіше, якщо ваша новорічна постанова - спробувати справді веселий новий вид спорту. Спроба чогось нового та екзотичного викликає у вас допитливість та інтерес, що допомагає вам дотримуватися занять спортом та дотримуватися рішучості.
Ось декілька захоплюючих екзотичних видів спорту, які повинні тримати вас у захваті та регулярно грати:
Вільний біг
Фрірайнінг, який офіційно відомий як Паркур, - одна з найепічніших видів діяльності, якій ви можете взяти участь. Пам’ятаєте телевізійних супергероїв, таких як Сміливець та Зелена стріла? Їх трюки є втіленням цього виду спорту!
Цей вид спорту є екстремальною версією перегонів на перешкодах - майже всі перешкоди є будівлями! Ви сміливо переходите через уступи будівлі на сусідні виступи або стіну, стрибаючи на металевий решітку будівлі, на яку ви піднімаєтесь, лише щоб зіскочити, щоб зафіксуватися на кріпленні іншої будівлі. Це справді офіційний вид спорту - у багатьох університетах є клуби та організації паркуру, такі як клуб парку Champlain’s Park, клуб парку UGA та парк хаски UConn's Husky Pack.
3D Dodgeball
Це звичайний доджбол, за винятком того, що ви граєте на арені, де підлога та стіни - це низка батутів! Це дозволяє і вам, і вашим опонентам виконувати схожі на кіно шутки та ігри, коли ви стратегічно кидаєтесь у настінний батут, щоб ухилятися від вхідного м'яча і запускатись у бік суперника для власної атаки!
Танці сальси
Танці сальси - це весело і майже схоже на заняття клубом для тренування. Ви познайомитеся з новими людьми і буквально отримаєте задоволення від танців із ними. Це не просто танці - за даними Університету Флориди, це енергійна кардіо вправа, яка змушує спалити до 420 калорій всього за 60 хвилин!
Якщо ваша новорічна постанова дотримується одного з цих насичених видів спорту, ви отримаєте задоволення від свого рішення, замість того, щоб ставитись до нього як до звичної роботи.
2. Отримайте новий погляд, відростивши стильну бороду
Ви хочете виглядати в 2017 році інакше, ніж у 2016 році? Відростання волосся на обличчі має велике значення. Експерти стверджують, що вид волосся на обличчі у вас може кардинально змінити сприйняття людьми вашого інтелекту, потягу та домінування:
Якщо у вас є повна борода, більшість жінок сказали дослідникам, що вони вважають, що це виглядає найбільш агресивно і по-чоловічому. Але вони також сказали, що вважають, що це виглядає більш соціально зрілим та розумним. Недоліком є те, що, за їхніми словами, носії повних бород виглядають старшими - але, можливо, саме на це ви хочете піти у 2017 році!