4 причини, чому вам нудно вранці, навіть коли ви не вагітні - Insider

Якщо ти жінка, то нудота вранці відома як одна з перших ознак вагітності. Але це не єдина причина, через яку ви можете почуватись неприємно, коли прокидаєтесь.

навіть

За словами Даніели Йодорковський, лікаря, з яким опитувався НПЗ29, нудота не завжди є проблемою шлунково-кишкового тракту.

Насправді почуття нездужання може бути пов’язане з циклами сну, особливо якщо ти всю ніч кидався і повертався або мав нерегулярний сон. Недостатній сон порушує циркадні ритми тіла - або годинник тіла - що пов’язано з численними розладами та проблемами, включаючи хворобу Альцгеймера, збільшення ваги та психічні проблеми.

Йодорковський сказав, що дослідження показали, що ваша травна система пов’язана з циркадними ритмами. Всі наші гормони знаходяться в делікатному балансі. Хтось робить нас сонними, як мелатонін, а хтось, як грелін, контролює наш апетит. Отже, прийом їжі або сон у нерегулярний час може мати більш тривалий вплив на наше загальне здоров’я, ніж ми уявляємо.