4 шляхи до здорового кишечника для підтримки ваших цілей щодо схуднення Більше Здорові дні Блог EpiCor Immune

Опубліковано 26.04.2016 о 00:00 Embria Health Sciences

кишечника

Доктор Ліза Мецгар, доктор філософії:

Це пора року, коли більшість із нас дивиться на масштаб і усвідомлює, що настає літо ... що означає погоду в купальних костюмах. Весна - чудовий час, щоб змінити свій раціон, якщо ви ставите собі за мету схуднення. Після зимової сплячки протягом всієї зими, харчуючись комфортними продуктами, вашому тілу може знадобитися трохи налаштуватися, щоб скинути цю зимову вагу.

Замість того, щоб думати про катастрофічну дієту, подумайте, як ви можете зробити більш здоровий вибір, щоб збалансувати своє тіло. Одним із ключів до схуднення може стати збір мікроорганізмів, що мешкають у кишечнику. (1) Мікробіом кишечника - це комбінація багатьох штамів бактерій, які при неврівноваженні можуть зруйнувати ваше здоров’я та завадити скинути зайві кілограми. . Протягом останніх кількох років було проведено багато досліджень про те, як здоров'я нашого кишечника може вплинути на наше загальне самопочуття та допомогти нам залишатися підтягнутими.