4 способи боротьби з вільно-радикальною шкодою від Vasayo Medium
Васайо
18 жовтня 2017 · 3 хв читання
Загальні симптоми, пов’язані з процесом старіння, пов’язані із пошкодженням вільнорадикалами. Але що таке пошкодження вільними радикалами? Коли молекули кисню в організмі розщеплюються в результаті стресу, електрони, що залишилися, шукають інші електрони зі здорових клітин тіла, щоб з’єднатися з ними. Коли ці електрони приєднуються до інших клітин, це спричиняє пошкодження.
Вільні радикали є природним побічним продуктом багатьох біологічних функцій, таких як метаболізм. Імунна система посилає вільні радикали через лейкоцити для боротьби з вірусами та бактеріями. Але коли наше тіло зазнає надмірної кількості окисного стресу, ці вільні радикали можуть накопичуватись і шкодити здоровим клітинам організму. Коли ці вільно роумінг-електрони приєднуються до інших клітин, це спричиняє пошкодження.
Старіння є результатом клітинного окислення. З часом вільні радикали завдають шкоди клітинам усіх систем організму, що призводить до вікових захворювань та симптомів. Як можна відмінити цей процес? Спочатку нам слід зрозуміти контрольовані джерела окисного стресу.
- Надмірні емоційні та фізичні навантаження
- Вплив радіації
- Сигарети, наркотики та алкоголь
- Вживання занадто багато обробленої їжі з великою кількістю цукру та штучних інгредієнтів
- Забруднення повітря, води та їжі
Важливо обмежити вплив джерел стресу, але це може бути дуже складно. Люди, які займаються стилем життя, піддаються потенційному окислювальному стресу на кожному кроці. Є речі, які ви можете зробити на додаток до обмеження впливу окисного стресу. Ось 4 способи, за допомогою яких ви можете активно боротися проти пошкодження вільними радикалами, зберігаючи своє здоров’я та покращуючи якість свого життя. Чим раніше ви будете боротися зі збитками від вільних радикалів, тим краще.