4 способи визначити, якщо ти; Здорова вага

Вам цікаво, де ви стоїте? Ось чотири найважливіші статистичні дані, які допоможуть вам визначити, чи здоровий ви у вазі.

якщо

Більше 54 мільйонів американців, яких за індексом маси тіла (ІМТ), співвідношенням ваги до зросту, позначають як надмірну вагу або ожиріння, насправді здорові, зазначає нове дослідження, проведене в Міжнародному журналі з ожиріння. Вам цікаво, де ви стоїте? Замість цього перевірте ці цифри.

Талія окружність

Якщо на животі є надлишок жиру, у вас може бути більший ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу. Оберніть рулетку навколо середини, трохи вище кісток стегна, приблизно на пупку. Здоровий показник для жінок - менше 35 дюймів.