4 способи втратити зайву вагу, яку ви отримали на роботі в офісі
Коли я спочатку влаштувався на свою першу роботу в 2014 році, я був у захваті. Вперше в житті я мав стабільний дохід, який гарантовано міг з’являтися, поки я продовжував виконувати свою роботу.
Зважаючи на те, що я їхав з Лонг-Айленда до Нью-Йорка, я швидко підписався на найближче членство в спортзалі, запевняючи себе, що буду тренуватися до і, можливо, навіть після роботи. В день у день я збирав тренажерний зал назад і їздити з ним до мого кабінету. Але більшу частину часу я просто залишав це на роботі, коли виходив із офісу разом із колегами на приємні години та заходи, що фінансуються компанією.
Мені було щойно 22, я працював у техніці, і я відчував, що живу якоюсь фантастичним життям.
Що ж, фаза медового місяця з роботою швидко закінчилася, коли я зрозумів, яку шкоду вона мала на моєму тілі. Колишня зірка треку, я знав, що мені потрібно повернути свою дупу у форму. Я навіть знав, як скласти план тренувань, щоб потрапити туди в межах розумного розуму, але я просто не міг знайти його в собі, щоб відправитися в тренажерний зал за рогом на тренування.
Але, я не повністю впертий. Я знала, що зможу схуднути і поліпшити своє здоров’я, якщо вступлю в правильні зміни у спосіб життя.
На святкуванні своєї втрати ваги я вирішив скласти перелік простих способів, як я схуд на 20 кілограмів, не працюючи:
1. Скоротіть споживання алкоголю.
Це я, чи алкоголь не тільки надається вашим роботодавцем, але й заохочується пити як відсталу форму зв’язку команди? Працюючи в техніці (спеціально для стартапів), це стає надто звичним явищем, особливо в епоху, коли шість американців помирають на день через отруєння алкоголем.
Коли я вирішив позбутися деяких своїх звичок, я прийняв свідоме рішення кинути пити. Я знав, що не обов'язково економив гроші, оскільки алкоголь продовжував текти по мірі на долар компанії, але споживання всього безкоштовного, що потрапило мені на шлях, було вже не важливим. Моє загальне здоров’я було.