400 виправлення калорій

Практична дієта, яка сприяє контролю над порціями та чудовій їжі.

400 Calorie Fix від Prevention - це практичний план харчування для підрахунку калорій, який дозволяє їсти улюблену їжу і при цьому худнути.

Ця дієта без вивертів, створена медичними експертами з журналу Prevention Magazine, формує гнучкий план харчування, згідно з яким ви їсте чотири 400-калорійних страви протягом дня із загальним щоденним споживанням 1600 калорій. Дозволяючи своєму тілу їсти улюблену їжу, а також практикуючи контроль над порціями, ви будете почуватись задоволеними і підтримувати свій метаболізм підпаленим протягом усього дня.

Книга містить 400 ідей, рецептів та порад, що можна їсти, коли ви самі готуєте їжу, їдете, проїжджаєте під'їзд або заїжджаєте до улюбленого кав'ярні для швидкого сніданку в дорозі.

Для тих, хто хоче швидко схуднути, 400 Calorie Fix передбачає двотижневу дієту Quick Slim, яка вимагає вживання трьох, а не чотирьох 400-калорійних страв на день із загальною кількістю 1200 щоденних калорій, а не традиційних 1600. На 2-тижневому Quick Slim вам пропонується додавати кілька додаткових вправ на тиждень, вести журнал харчування, регулярно зважуватися та неухильно дотримуватися 400-калорійних страв та рецептів.

Журнал «Профілактика» також є дітищем дієти з плоскою животом та дієти з арахісовим маслом.

Дієту 400 Calorie Fix можна придбати на веб-сайті журналу Prevention.

Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?

400 Calorie Fix - це чіткий план харчування, який дозволяє щодня їсти чотири 400-калорійні страви, щоб схуднути. Незалежно від того, захопите ви бутерброд у метро, ​​насолоджуєтесь щасливою годиною з друзями або приготуєте домашню вечерю вдома, дозволивши собі 400 калорій на кожен прийом їжі, ви не просто залишитесь в діапазоні калорій, що сприяє зниженню ваги, але ви відчуєте задоволення, їжте продукти, які ви хочете їсти, і підтримуйте метаболізм у цілому протягом дня.

Ось що вам потрібно зробити, щоб дотриматися виправлення калорійності 400: Просто перевірте етикетки на харчових продуктах та розміри порцій ваших улюблених страв, з’їжте порцію від 380 до 400 калорій де завгодно чи коли завгодно, і ви вже на шляху до схуднення.

400-калорійний засіб Prevention надає вам 400 рецептів, ідей для їжі та закусок та посібники для вечері, які містять 400 калорій або менше. Плюс, фотографії, чіткі інструкції до порцій та різноманітність усіх 400 калорій - це креатив, легко зрозуміти та вмістити веселку смакових рецепторів.

День на 400 Calorie Fix може виглядати так: Сендвіч із ситним яйцем (рецепт наведений) на сніданок. На обід гамбургер "Макдональдс" і ванільне морозиво. Грецький йогурт з чорницею, гранолою та медом для післяобідньої закуски та крабові тістечка та салат з мандаринових апельсинів на вечерю (рецепт наведено).

Приклади з 400 рецептів виправлення калорій:

У книзі також є зручні путівники та списки прикладів контролю порцій, улюблені страви з автоматів, їжа в кінотеатрі, їжа в барах і навіть тарифи на бальні майданчики.

Веб-сайт також наповнений численними 400-калорійними ідеями - від бутербродів до закусок та від сніданків до молочних коктейлів.

Фізичні вправи є характерною рисою будь-якої дієти з журналу Prevention. Хоча 400 Calorie Fix не містить повного плану вправ, він настійно рекомендує вам більше рухатися.

Журнал «Профілактика» та супровідний веб-сайт наповнений зразками фітнес-процедур, які враховуватимуть фітнес-цілі та втрату ваги будь-кого.

Журнал «Профілактика 400-калорій» - це чітка дієта для підрахунку калорій, при якій жодна їжа або події, пов’язані з їжею, не виходять за межі, якщо ви дотримуєтесь основних правил дієти. Ці правила передбачають вживання чотирьох 400 калорій їжі протягом дня, крім регулярних фізичних вправ та активності. Для тих, хто хоче пришвидшити схуднення, існує двотижневий план Quick Slim, який зводить звичне чотириразове харчування лише до трьох.

Цей практичний та дієвий план дієти - ідеальний план дієти для тих, хто потребує як структури, так і гнучкості у своєму плані схуднення. Просто переконайтеся, що ви знаєте, як правильно читати етикетки з харчуванням і читати статистику харчування в ресторанах перед тим, як обідати.

низьким вмістом

Поширені орфографічні помилки

400 калорій, 4 400 калорій, 400 калорій, 4000 калорій, 4000 калорій, 40 калорій, 40 калорій, профілактика

Як порівнює виправлення 400 калорій?

  • Назва продукту
  • Рейтинг користувачів
  • Легко дотримуватися
  • Дешева ціна
  • Швидкі результати
  • 18 Дієта струшування
    (Вибір редактора)
  • 97/100
  • Високобілкова дієта
  • 91/100
  • Дієта Дюкана
  • 89/100
  • Палео-дієта
  • 87/100
  • Сплетення тонкий
  • 77/100
  • 400 виправлення калорій
  • / 100

Відгуки користувачів

Кракер Норж

"Режим виживання"/"Режим голоду" - це міф. Принаймні в розвинених країнах світу, де талія продовжує зростати, а вибір їжі - великий. Їжа кожні 3-4 години не заважає вам «голодувати», вона тримає вас задоволеними і контролюючими. Ця книга є чудовою базовою базою для легкого вибору, а результати є незмінними від тижня до тижня.

розміщено 10 грудня 2011 р. 23:38

А.Андерсон

контроль порцій - це моє найгірше на дієтах! Я ніколи не знаю, коли у мене було занадто багато, поки не пізно і ай ма набив. це здається хорошою системою для бачення результатів.

розміщено 27 вересня 2011 р. 16:09

Кім

Я сиджу на цій дієті 27 тижнів і схудла більше 40 кілограмів. Я не змінив рівень своєї активності, але проводжу до 2 годин на день, працюючи на своєму городі. Я почуваюся чудово. я їм те, що хочу. Я харчуюся 4 рази на день, крім неділі, коли я з’їдаю 5. Я також нерідко балуюся протягом тижня для особливих випадків, але рідко частіше, ніж раз на місяць. Повернутися на правильний шлях після особливого випадку дуже просто.