41 Як просто їсти справжнє! з Сарою Адлер - Вечірка в моїх рослинах
СЛУХАЙТЕ ТУТ ТА НА ITUNES:
Сара Адлер справді робить здорове харчування здаватися по-справжньому простим. Що справді добре. Тому що її бізнес називається "Просто справжнє здоров'я". Сара Адлер - справжня любителька їжі. І вона справді захоплена тим, щоб допомагати іншим любити і їсти справжню їжу з легкістю. Вона тренер по харчуванню рок-зірки, автор чудової кулінарної книги (яку я справді купив після цього інтерв’ю!) І просто справді чудова, надихаюча РЕАЛЬНА людина. Я дуже щасливий, що мені довелося сісти з людиною, кожна кожна публікація в Instagram змушує мене посміхатися (і жадати чогось заводу) (і начебто хочеться піднятися і переїхати в Сіетл.) Я також дуже пишаюся собою досягнення моєї мети - використовувати форму слова „реальний” у кожному реченні цього вступу.
Також велике спасибі Sunwarrior за спонсорство цього епізоду! Якщо ви ще не знаєте, я завзятий фанатик рослинно-білкового порошку Sunwarrior (їхня «ванільна класика» є моїм улюбленим і тим, що я використовую для виготовлення щоденних білкових вафель!). Щоб почути про те, як додавання білка Sunwarrior до мого раціону радикально змінило моє здоров’я та статура, прочитайте це!
Сара розпочала свій бізнес б/к, вона зрозуміла, що стільки людей бентежить, що таке здорове харчування насправді засоби. І вона побачила, що люди відчували себе, по суті, як здорові та щасливі повинні бути взаємовиключними (мої слова).
"Можливість їсти та пити те, що допомагає вам брати участь у житті, а не те, що вам подобається." О, стріляй, мені потрібно зробити паузу на дієті, щоб я міг піти вечеряти ".
"Я настільки розпалююся, допомагаючи людям зрозуміти, що вони не повинні бути такими екстремальними в будь-якому випадку - щоб вони могли жити в країні сірого, а не чорно-білого кольору з такою кількістю правил".
Власне кажучи про те, як виглядає життя в сірих зонах, і про баланс цих двох речей: святкування та насолода життям та всім його задоволенням та всіма дивовижними речами, навколо яких обертається їжа… збалансоване як «ну, не кожен день подібний до цього божевільного "як це насправді виглядає в усі інші дні доби, коли ти не з друзями чи в поїздці".
На думку Сари, компоненти здорового способу життя - знати себе справді добре. Замість того, щоб слухати стільки зовнішніх факторів, почніть насправді налаштовуватися і звертати увагу на те, як МОЄ (ну, ВАШЕ) тіло насправді почувається найкраще. І це може включати такі фактори, як: особистість, рух, емоції, стрес, те, як ви розмовляєте з собою
"Вгадай що? Ви справді маєте відношення до їжі, і якщо цей шматок не є твердим, або ви все ще намагаєтесь це зрозуміти, заняття здоровим способом життя забере у вас набагато більше часу ".
«По-справжньому добре знати себе - це ключ до справжньої зміни способу життя, який буде тривалим».
Я люблю італійське пробудження Сари! (Начебто як мій у Таїланді.)
У них немає обробленої їжі в Італії - просто РЕАЛЬНА їжа. І вони не панікують з приводу їжі, але все одно виглядають чудово. Це було для Сари революційним.