5 блакитних продуктів, про які ви не знали
Відтінок вашого апетиту повинен перестати уникати.
Софі Собреро
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Ми подвоюємо собаку, щоб ви найближчі 3 секунди перерахували 3 сині продукти. Синій da ba dee da ba die… час вийшов.
Хоча синій, як правило, перший колір, який зникає з дитячої коробки з олівцями, це останній чоловік, який стоїть у чаші M&M. Чому? Оскільки їстівні сині продукти рідко зустрічаються в природі. Отже, нам не вистачає автоматики реакція апетиту на синій. Деякі дієти навіть пропонують використовувати сині тарілки, щоб менше їсти.
Однак поживні речовини, що містяться у вашій чау-їжі, часто можуть бути позначені кольором, саме тому фарбуйте тарілку їжею з усіх куточків кольори веселки (Кеглі не враховуються) серйозно збільшить харчовий вміст вашої їжі.
Сині фрукти та овочі містять антоціани - антиоксиданти, які приносять користь роботі мозку, здоров’ю серця та знижують ризик високого кров’яного тиску та раку. Знайти сині продукти для завершення вашого шедевра з психоделічної пластини важливо, але важко. Тож ми знайшли 5 найкращих та найсиніших для вас:
Подарунок надано tumblr.com
Синя морква
Фото Беккі Хьюз
Вірте чи ні, більшість морква, вирощувана до 17 століття мали темно-фіолетовий колір. Ці овочі містять усе Користь для здоров'я звичайної помаранчевої моркви (вітамін А та бета-каротин) і багата антоціанами, які, як доведено, покращують пам’ять та покращують зір. Смажте їх і залийте їх зануренням для легкої закуски вишуканого вигляду. Рецепт тут.