5 дієтичних кроків для позбавлення від жирної печінки Vietnam Times
Cập nhật: 03 травня 2019 р. | 15:35
За допомогою правильної дієти при жировій хворобі печінки та деяких потужних, але простих домашніх засобів для лікування жирової печінки ви можете покращити стан печінки вже сьогодні!
Ключові моменти щодо жирової хвороби печінки
Що таке жирова печінка? Печінка, яка має запас жиру від 5 до 15 відсотків від загальної ваги. Це прирівнюється до діагнозу жирової хвороби печінки.
Жирова печінка може спричинити відсутність явних симптомів або може спричинити один або кілька загальних симптомів жирової печінки, таких як біль у животі, набряк живота, жовтяниця, нудота, втрата апетиту, втома, слабкість та свербіж.
Безалкогольна жирова хвороба печінки вражає людей, які майже не вживають алкоголю, тоді як алкогольна жирова хвороба печінки є результатом надмірного вживання алкоголю.
Для людей, які надмірно не вживають алкоголь, до інших причин жирової печінки належать надмірна вага або ожиріння, резистентність до інсуліну, високий рівень цукру в крові та високий рівень жирів, особливо тригліцеридів, у крові.
Здорова дієта для жирної печінки повинна включати велику кількість цілісних продуктів, таких як артишоки, що сприяють підвищенню печінки, і гірка листова зелень, риба, багата омега-3 та оливковою олією, продукти з високим вмістом вітаміну Е, такі як насіння соняшнику та мигдаль, а також зелений чай.
Такі добавки, як пробіотики, ресвератрол, куркумін, вітамін Е, вітамін С і вітамін D, можуть допомогти природним чином поліпшити жирову печінку.
Також важливо регулярно займатися фізичними вправами, які можуть допомогти вам зберегти здорову вагу та зменшити накопичення жиру в печінці.
Поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як змінити дієту або спробувати будь-які нові добавки, якщо у вас діагностовано жирову хворобу печінки.
Звичайне лікування жирної печінки
Для діагностики жирової печінки лікар, швидше за все, проведе аналізи крові та зображень. Також може знадобитися біопсія печінки.
Загальноприйняті загальноприйняті рекомендації щодо лікування жирової хвороби печінки включають усунення або контроль причин (причин). Наприклад, за даними Національного інституту діабету, хвороб травлення та нирок, звичайне лікування жирової печінки може включати рекомендації лікаря зменшити втрату ваги, оскільки це сприяє зменшенню жиру в печінці, а також запаленню та фіброзу.
Однак швидка втрата ваги не є гарною ідеєю, оскільки це може лише погіршити ситуацію. Поступове схуднення - розумний шлях. Деякі лікарі можуть порадити прагнути втратити близько 7 відсотків ваги тіла протягом одного року.
Інші рекомендації можуть включати:
Припиніть прийом будь-якого препарату, який може спричиняти жирову печінку
Кращий контроль діабету
Знизити рівень тригліцеридів
Припиніть вживання алкоголю
В даний час не існує затверджених ліків для спеціального лікування НАЖХП та НАСГ. Деякі лікарі дають своїм жирним хворим на печінку вітамін Е та тіазолідиндіони (клас препаратів, включаючи розиглітазон та піоглітазон, які зазвичай приймають при цукровому діабеті), коли алкоголь не є причиною. Однак ці ліки можуть спричинити несприятливі наслідки, і деякі кажуть, що вони не дають достатньої різниці в довгостроковій перспективі.
Коли NASH призводить до цирозу, звичайне лікування зазвичай включає певні ліки та, можливо, операції або процедури. Коли цироз призводить до печінкової недостатності, може знадобитися трансплантація печінки.
Жирна дієта печінки та добавки
Вам цікаво, як я можу зменшити жирність печінки? Деякі з основних природних тактик включають дотримання здорової дієти з ураженням жирової хвороби печінки, наповненої цільними продуктами. Існує також ряд добавок, які також можуть бути корисними.
1. Продукти харчування для посилення функції печінки
Які продукти їсти, якщо у вас жирна печінка? Загалом, вам захочеться включити більше дієтичних продуктів на рослинній основі та вибрати корисну жирну їжу для печінки, включаючи овочі, фрукти та корисні жири.
Відомо, що такі корисні продукти зменшують запалення, а також допомагають організму використовувати інсулін, що часто є проблемою для людей з жирною печінкою:
Продукти з високим вмістом мононенасичених жирів, такі як оливки, оливкова олія, авокадо та горіхи.
Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, включаючи ловлену в дикому вигляді рибу, як лосось та сардини, насіння чіа, насіння льону та волоські горіхи.