5 дієтичних змін, які сприяють поліпшенню симптомів ліпедеми - YEG Fitness
Ліпедема - це хвороба жиру, яка впливає на розподіл та накопичення жиру в організмі. Ті, хто страждає на ліпедему, часто мають значно непропорційну нижню половину порівняно з верхньою частиною тіла; це найпоширеніша форма ліпедеми, хоча бувають випадки, коли натомість відбувається накопичення віяла в руках. На жаль, для тих, хто страждає ліпедемою, невідоме лікування.
Однак у пацієнтів з ліпедемою є деяка надія, оскільки постійно з’являються нові методи, які можуть допомогти полегшити симптоми. Один із способів, як пацієнти можуть спробувати контролювати свої симптоми ліпедеми, - це дієта. Деякі продукти можуть посилити накопичення жиру та кислоти в тканині, що призводить до збільшення накопичення тканин ліпедеми. Дієта RAD, розроблена доктором Карен Гербст, зосереджена на виділенні основних поживних речовин, уникаючи при цьому продуктів, які можуть годувати ліпедему. Читайте далі, щоб побачити, яку їжу їсти - і яку їжу уникати - для покращення симптомів ліпедеми.
Білки
Білок є важливою складовою будь-якої дієти. Білок використовується для побудови та підтримки м’язів, але він також є хорошим джерелом енергії для організму. Курка, яєчний білок та риба - все це хороші джерела білка. Вам слід повністю уникати червоного м’яса, наприклад, яловичини та свинини, оскільки воно має високий вміст жиру та сіалової кислоти. Вегетаріанці можуть отримувати вміст білка через чорну квасолю, сочевицю, горох та інші бобові культури.
Молочна
Пацієнтам з ліпедемою рекомендується уникати молочних продуктів, оскільки молоко, сир та інші молочні продукти містять сиалову кислоту. Натомість спробуйте мигдальне, рисове або кокосове молоко. Ці замінники набагато корисніші, але дуже схожі на молочне молоко. Переконайтеся, що у заміннику, який ви обрали, мало жиру та вуглеводів.