5 Діти; s Книги, що заохочують здорове харчування
Немає кращого часу, щоб заохотити дітей до звичок до здорового харчування, ніж початок свіжого навчального року. Навчити своїх дітей харчуватися здорово може бути складним завданням, але залучення книг, які говорять їхньою мовою, може спрямувати їх у правильному напрямку. За даними Huffington Post, читання книг є одним із найкращих способів «допомогти дітям дізнатися, звідки береться їхня їжа, хто її вирощує та чому важливо ділитися їжею з друзями та родиною. ”Ось п’ять дитячих книжок, які заохочують здорове харчування та обов’язково спрямують вас та вашу молодь на одну сторінку.
Ми йдемо на ринок фермерів
від Стефана Пейджа | Вік 0-2
Для наймолодших книжкових хробаків ми рекомендуємо чарівну настільну книгу Стефана Пейджа, Ми йдемо на ринок фермерів . Яскравими та сміливими ілюстраціями Пейдж проводить молодь у подорож на місцевий фермерський ринок, де вони наповнюють свої кошики свіжими фруктами та овочами, а потім вирушають додому за корисною їжею. Для Eminence Kids повідомлення про прекрасні сторінки цих книг потрапляє додому: ми вважаємо, що вибір органічної їжі місцевого виробництва є важливим для тривалого здоров’я. PBS погоджується, що одним із найкращих способів заохотити дітей харчуватися здорово - це навчити їх, звідки береться їхня їжа: відвідати місцевий фермерський ринок та зустрітися з людьми, які вирощують їжу, яку вони їдять.
Їдять алфавіт
від Lois Elhert | Вік 1-3
Порада №1 Healthline щодо навчання дітей харчуванню полягає в тому, щоб зробити їжу барвистою: «Вживання їжі різних кольорів - це не просто задоволення, це ще й користь для здоров’я. [Це допомагає] вашим дітям зрозуміти харчову цінність включення веселки різнокольорових продуктів у свій звичайний раціон ». Їдять алфавіт На яскравих акварельних ілюстраціях маленькі діти отримують понад 70 фруктів та овочів, проводячи їх по алфавіту на тему їжі. Колоритні сторінки знайомлять дітей із широким вибором поживної їжі - від яблук та бананів до кумквата та сироїжки. Вичерпний глосарій дає батькам інструменти для вирішення хитрих питань про історію та характеристики кожного фрукта та овоча. Матір Мег захоплюється: «Наукові дослідження підтверджують, що потрапляння незнайомих овочів та фруктів через книжки з картинками збільшить споживання дитиною цих продуктів. Це ідеальна книга, яка допоможе зробити це! "
Григорій, Страшний пожирач
Мітчелл Шармат | Вік 3+
Викликайте хихікання з витівками Григорій, Страшний пожирач - козел із особливою схильністю до фруктів та овочів над типовим козлом, як спущені шини та розбиті скрипки. Розумна до глибини духу, ця класична книжка з картинками настійно рекомендована як та, яка показує, а не розповідає, ключові концепції здорового харчування для дітей. We Are Teachers каже: «Дітям буде весело, що батьки Григорія не хочуть, щоб він їв його фрукти та овочі, а натомість хочуть, щоб він їв сміття. Замість того, щоб їм говорили, що здорового, діти самі вказуватимуть на це у цій книзі безглуздих змін ролей ". Завдяки жартівливій сюжетній лінії та виразним ілюстраціям ця книга обов’язково переживає важку ротацію.
Здорові тарілки: здорове харчування
Валері Бодден | Віки 6-9
Ваш юнак віддає перевагу фактам перед вигадкою? Якщо так, Здорові тарілки: здорове харчування - ідеальний вибір. Цей дружній для дітей ресурс наповнений легкозасвоюваними сторінками, які навчають важливості здорових харчових звичок та активного способу життя. Книга висвітлює такі важливі поняття, як групи продуктів харчування, збалансоване харчування та зв’язок між їжею та фізичними вправами. Симпатичні виноски (наприклад, «Вживання здорової їжі може дати вам більше енергії для гри та підйому») заохочують запитання та відповіді, а корисний рецепт у кінці книги запрошує дітей на кухню застосувати те, що вони дізналися. Для ще більшого вивчення зверніться до списку додаткових матеріалів ззаду, включаючи веб-сайти, які потрібно відвідати, та книги, які потрібно додати на свою полицю.