5 дивовижних способів, як чай з ромашкою може принести користь вашому здоров’ю JusTea

Гість Повідомлення: Дженні Харт

Дженні Харт - письменниця з питань здоров’я та здоров’я, яка захоплюється подорожами, їздою на велосипеді та книгами. Її фокус - теми, пов’язані з наслідками старіння для здоров’я, і вона зацікавлена ​​в дослідженнях, які можуть допомогти людям старіти краще. Коли вона не пише та не подорожує, вона подорожує Нью-Йорком із двома собаками Пучі та Рамоне.

Люди пили чай з ромашки тисячі років. Його застосовували в Стародавньому Єгипті для лікування застуди, а римляни використовували для ароматизації напоїв, запаху пахощів і як лікарської трави. Ромашку також використовували для ароматизації пива до того, як був хміль.

На сьогоднішній день люди використовують ромашку для різного роду корисних наслідків для здоров’я. Деякі з цих переваг задокументовані краще, ніж інші, але багато з них мають дослідження, що підтверджують їх. Ось деякі переваги ромашки для здоров’я та їх значення для вас.

ромашкою

Зменшує запалення

Запалення є частиною природної імунної системи організму. Це допомагає захистити наш організм від бактерій та вірусів. Але іноді це зашкалює, і запалення виникає навіть тоді, коли немає від чого захистити вас. Це може бути спричинено певними видами артриту, астмою чи іншими тривалими захворюваннями або просто старінням. (Цей процес називається «запаленням».)

Запалення може спричинити скутість м’язів і дискомфорт. Але це також фактор ризику для інших станів, таких як хвороба Альцгеймера та нирок. Це означає, що контроль запалення є важливою частиною збереження здоров’я у міру дорослішання.

Одним з наших найкращих засобів захисту від запалення є антиоксиданти. Антиоксиданти допомагають запобігти загорянню організму у відповідь на запалення, коли це не потрібно. А ромашковий чай - це фантастичне джерело кількох антиоксидантів. (Вони називаються "флавоноїди" та "поліфеноли", якщо ви хочете отримати технічну інформацію.)

Може допомогти здоров’ю органів травлення

Частково завдяки протизапальним властивостям, чай з ромашки було показано в ряді досліджень, щоб допомогти у вирішенні широкого кола питань, пов’язаних із шлунково-кишковим трактом. Ромашка вже давно є традиційним методом лікування нетравлення шлунку, газу та нудоти. Дослідження на тваринах показали, що екстракт ромашки може допомогти при діареї, виразці та інших подібних проблемах.