5 домашніх засобів для лікування подагри Джилонг; Група здоров’я
Були колись, коли лише заможні могли собі дозволити їсти багато червоного м’яса, алкоголю та іншої важкої жирної їжі. Ось чому подагру, болючу форму запального артриту, яка може бути спровокована багатою дієтою, іноді називають «хворобою царів». Сьогодні, однак, маси можуть дозволити собі зайве потурання - і, як наслідок, подагра є більш поширеною у Сполучених Штатах, ніж будь-коли.
Подагра, яка зазвичай вражає великий суглоб великого пальця ноги, але може також виникати в щиколотках, пальцях, зап’ястях, колінах або ліктях, пов’язана з нездатністю організму контролювати рівень сечової кислоти, говорить Бернадетт Сіатон, доктор медичних наук, помічник професор медицини в Медичній школі Університету Меріленда. Кристали уратів накопичуються в суглобах, спричиняючи контрольне запалення та біль.
Хоча лікування подагри часто вимагає прийому ліків, існують способи контролювати симптоми подагри, не з’являючи таблетки. Займатися фізичними вправами та уникати їжі, яка підвищує рівень сечової кислоти, на сьогоднішній день є найефективнішим способом боротьби зі станом, каже доктор Сіатон. Розгляньте, які ваші золоті стандартні підходи для полегшення подагри.
Але якщо не брати до уваги ці дві модифікації способу життя, є деякі домашні засоби для лікування подагри, що підтверджуються доказом, і ви можете спробувати, якщо ваші симптоми подагри спалахують. Ось їх п’ять.
Їжте трохи вишень
За даними дослідження 2013 року в журналі "Артрит і ревматологія", у пацієнтів з подагрою, які їли вишню протягом двох днів, на 35% рідше виникали симптоми, ніж у пацієнтів, які не їли вишню.
Вишні містять антоціани, категорію молекули протизапальної пігменту, яка надає вишні червоного кольору, і це може пояснити їх переваги проти подагри, стверджують автори дослідження.
Пийте багато води
Вживання зайвої кількості рідини може допомогти вашим ниркам швидше розподілити надлишок сечової кислоти за допомогою сечі, говорить Елізабет Волкманн, доктор медичних наук, ревматолог та дослідник перекладу в UCLA Health.
Жінки повинні прагнути випивати щонайменше 90 унцій води на день, а чоловікам потрібно 125 унцій, згідно з даними комісії з питань харчування та харчування. Прагніть хоча б стільки, а то і трохи більше, щоб ваші нирки могли робити все, що завгодно. "Кава також може збільшити виведення сечової кислоти", - говорить доктор Фолькманн.