5 фруктів, ЯКІ ПОВИННІ їсти, коли перериваєш піст

Нутріоніст Према Кодікал називає 5 фруктів, які слід їсти, перериваючи пост.

Палак Джунджа | Оновлено: п'ятниця, 8 липня 2016 р., 10:28 ранку

коли

Фрукти

Зараз місяць Рамадан, і всім людям, які поститься, важливо знати, що їм їсти, щоб перервати голодування, харчуючись здоровим харчуванням. Нутріоніст Према Кодікал пропонує, коли хтось перериває голод, уникати жирної або занадто солодкої їжі. Вона пропонує розігнатися з цими 5 фруктами.

Виноград

Виноград упакований вітамінами та антиоксидантами, які роблять його надзвичайно здоровим. Виноград може бути не дуже калорійним, але чашка цих маленьких гранул солодкого містить 15 грамів цукру.

Дати

Фініки - Поривайтесь фіниками, оскільки вони є хорошим джерелом простого цукру. Фініки є хорошим джерелом харчових волокон та антиоксидантів. Фініки також багаті залізом і корисні для підтримки рівня гемоглобіну.