Що робити, коли ти боїшся людей, які судять про твою вагу, HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Одне з найбільших речей, яке я чую від жінки, з якою я працюю, це:
Що робити, якщо люди вважають, що я товстий і набрав вагу?
Що робити, якщо я йду додому, і моя сім’я коментує мою вагу?
Що робити, якщо всі думають, якою я неприємною і товстою я виглядаю щоразу, коли я виходжу з дому?
Кілька тижнів тому один з моїх клієнтів сказав: "Ну, якби я був на острові, де не було нікого іншого, я б не дбав про своє тіло і був трохи важчим! Це турбує думка інших людей, що мене збиває з розуму . "
Це як страх перед судом з боку суспільства, який затримує нас у голові, турбуючись про те, що люди думають про нас.
І чесно кажучи, це те, з чим я часто боровся. Протягом багатьох років я був до колін у невпорядкованому харчуванні, моя вага коливалась як божевільна. І кожного разу, коли я їхав куди-небудь на тривалий час (поїхав до коледжу, навчався за кордоном, переїхав до іншого округу, переїхав до іншого штату тощо), я хвилювався б про те, що люди подумають про мене, коли я повернусь додому.
Це може стати великим пусковим механізмом, особливо навколо свят (і якщо ви живете далеко від дому і давно не бачили сім’ю). Ви повертаєтесь і бачите своїх рідних/друзів і замислюєтесь, чи не засуджують вони вас, не критикують і не критикують ваше тіло у власних думках.
Ось три речі, про які я хочу, щоб ти пам’ятав, коли боїшся людей, які судять про твою вагу:
1. Ніхто не судить вас так суворо, як ви самі.
Можливо, вам доведеться повторювати це собі 100 разів на день, якщо це необхідно:) Я обіцяю, що це правда. Подумайте, наскільки жорстко ви критикуєте себе. Ми виділяємо кожну ямочку целюліту, уважно вивчаємо кожен сантиметр нашого тіла та аналізуємо кожну частину себе, яка потребує вдосконалення.