5 Гарнірів, яких слід уникати, якщо ви намагаєтеся схуднути
Ви коли-небудь задавались питанням, чому ви не худнете, не дивлячись на регулярні проміжки часу, не обманюючи дієту та обмежуючи споживання калорій? Швидше за все, сторони, якими ви потураєте, набирають калорій. І ви думали, що вони нешкідливі, так? Ми даємо вам 5 страв, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути !
Рис і дал здаються неповною їжею без papad на стороні. Папади можна смажити - глибоко шкідливий для здоров’я - або смажити - все ще нездорово! Вони можуть бути виготовлені з рису, борошна, картоплі або нуту та змішуються з різними спеціями, сіллю та олією. Неконтрольована порція пападу може збільшити споживання калорій і перевищити ваш щоденний бюджет. Збільшення натрію може призвести до затримки води, здуття живота, постійної спраги і навіть може призвести до підвищення кров'яного тиску.
Соління
Ложка соління може приправити будь-яку їжу. Для цього потрібен сирний рис; додає удар до aloo ka parathas, і робить плакат найкращим блюдом для перекусів! Однак мариновані огірки завантажуються калоріями через олію, в якій вони зберігаються, і вміст їх поживної речовини майже дорівнює нулю, оскільки овочі та фрукти подрібнюються та сушаться, що забирає харчову цінність. Люблю папади, вони містять багато натрію через вживання надмірної солі для консервації.