5 грошових правд, яких я навчився лише відстежуючи свої калорії
Ви могли б подумати, що з усіх написаних мною статей про відстеження ваших витрат я б не був настільки здивований силою відстеження, так? Наприклад, "Дезіре, ти говорила про це майже три роки. Ви набридлива вболівальниця для відстеження, про яку ніхто не просив ". Ти маєш рацію! Я це.
Але це тому, що, коли справа стосується ваших витрат, фактичний акт запису та перевірки, куди йдуть ваші гроші, є настільки важливим для правильного вибору - а „добре” - це щось надзвичайно особисте, тому воно не повинно бути розпорядчим. Виявляється ... те саме стосується і їжі.
Нещодавно я відстежував свою їжу
Так, ми з Алісою із "Змішаних грошей" буквально одна і та ж людина, і той факт, що ми ведемо окремі грошові блоги, насправді - це просто дуже-дуже довгий і невтішний практичний жарт. Вона писала про свій досвід відстеження калорій кілька тижнів тому, і на той момент я тільки почав робити те саме. Хоча у мене немає фантастичної інфографіки Аліси, я маю кілька речей, які я (пере) дізнався про силу та важливість відстеження за останні кілька тижнів - і це стосується як грошей, так і калорій.
1. Потрібно трохи звикнути
Що стосується відстеження, існує крива навчання. Що стосується їжі, я зараз перебуваю в точці, коли я можу розумно ввести своє харчування, не втрачаючи ваги, щоб побачити, скільки брокколі насправді на цьому салаті, але протягом перших кількох тижнів ця шкала їжі була моєю найкращою друг (і найгірший ворог, це такі клопоти). Те саме стосується моїх витрат. Перші кілька місяців я б «забув» оновити свої витрати, коли хотів би їх уникнути, бо це здавалося такою суєтою. Зараз це вже друга натура, і я лише рідко ховаю голову в пісок і уникаю електронних таблиць.
2. Ви не уявляєте, що робите, якщо не відстежуєте цього
Гм, я їв скільки їжі ?! (Як варіант, я витрачав скільки на продовольчі товари.) Однією з найбільших причин, через яку я почав відстежувати свої калорії, було скинути своє уявлення про те, як виглядає, як їсти потрібну кількість їжі для того, що потрібно моєму організму зараз. Не збивати дієту, а скоріше перекалібрувати, як це виглядає, як добре харчуватися для свого організму.
Виявляється, я переборщив це досить гарно, і я не мав уявлення, крім нечіткого показника, який є моєю вагою у ванній. Він піднімався, що мене бентежило ... поки я не подивився на свої калорії. По суті, це те саме, що не мати уявлення, чому баланс вашого банку до кінця місяця завжди такий низький ... і тоді ви стежите за тим, куди йдуть ваші гроші. О, ось чому. Як і в той час, моєю метою було заощадити половину доходу, і я думав, що це буде шматок пирога на основі моєї базової таблиці Excel. У мене були гроші, тому їх було б легко заощадити, так?
Гм. Лише коли я нарешті чорно-білим побачив, куди йдуть мої гроші, я міг здійснити реальні зміни та знайти більше грошей, щоб заощадити.