5 каналів YouTube, які спонукають вас харчуватися здоровіше

Netflix та chill або чаші YouTube та смузі?

Ліз Фланаган

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

спонукають

YouTube може стати вашим учасником нового музичного відео Бея, але спільнота YouTube - це набагато більше, ніж виконавці Греммі та American Idol відкидають. Підлітки, студенти та подружні пари звернулися до своїх камер, щоб записати, відредагувати та завантажити своє єдине справжнє кохання: їжу.

Будучи студентом коледжу з крихітною квартирною кухнею, я ніколи не думав, що мотивація приготувати собі здорову їжу буде виходити з екрану мого телефону. Кожного разу, коли я жадаю сміття, один із каналів, на який я передплачений, швидше за все, матиме більш здорову (і не менш смачну) альтернативу, і якщо ці варіанти мають велике значення.

Ось чому я склав список із п’яти каналів YouTube, які мотивуватимуть тих, хто потребує певного вдосконалення здоров’я.

1. Іззі Девіс

Колега-студент і завзятий велосипедист, відео Іззі та фотографії в Instagram змушують мене щиро заздрити каліфорнійсько-веганському життю. Вона часто блудить про своє життя в UC Berkeley, приводячи нас до класу разом зі своїми вегетаріанськими булочками та смузі, доводячи, що бути веганом у коледжі не так страшно, як може здатися. Іззі готує, змішує та випікає все зі своєї квартири (я відчуваю твій біль, дівчино), а результати - не що інше, барвисті та казкові.

Дієта Іззі, в основному з цілих свіжих продуктів, допомогла їй очистити шкіру та досягти своїх фітнес-цілей (вона ж ГРАЄ). Навіть якщо ви не можете терпіти розставання зі своїм дорогим сиром, приготованим на грилі, рецепти Іззі, що працюють на рослині, та рецепти, зручні для коледжів, безумовно #goals.

2. День Сари

Три слова: австралійська палеобогиня. Хоча відмова від макаронних виробів і хліба може здатися скоріше формою тортур, а не вибором дієти, Сара (більш відома під назвою "Sez") щодня бере на озброєння всі свіжі овочі та фруктово-горіхові суміші, які ви могли б коли-небудь отримати хочуть.

Вона пройшла довгий шлях у своїй фітнес-подорожі, до якої вона дуже відкрита у своїх відео, і їй вдалося позбутися гормональних вугрів, схуднути та отримати значні здобутки, харчуючись правильно, тренуючись із силою та роблячи йога.

В основному, вона знайшла саме те, що працює на її тіло, і має фотографії «після», щоб це довести (поглянути на абс). Якщо ви не берете нічого іншого із цього списку, визначте своїм пріоритетом підписку на Sez. Ви не пошкодуєте.