5 Користь огірків для здоров’я - пельменний зв’язок
Мадаліна Губерт
Огірки - одна з найбільш освіжаючих страв, яку можна їсти влітку. Як традиційна, так і західна медицина високо оцінили користь огірків для здоров'я не тільки для охолодження та зволоження тіла, але й для сприяння зниженню ваги, заспокоєння шкіри та очей, серед іншого.
Цікаво, що ми часто ставимося до них як до овочів, але як і помідори, огірки насправді є фруктами. Як і багато фруктів, їх найкраще насолоджувати сирими (салат з огірків і томатів особливо освіжає влітку), але вони також чудово доповнюють приготовані страви. Насправді, стежте за деякими смачними рецептами в кінці цієї статті.
Тим часом, ось 5 переваг огірка для здоров’я, якими ви можете скористатися.
1. Огірки підтримують прохолоду та зволоження
Влітку, коли температура набрякає, тепло тіла також підвищується. Важливо залишатися зволоженим і прохолодним, і що краще зробити, ніж з’їсти воду? Огірки складаються з води на понад 95%, тому вони чудово охолоджують та зволожують. Цей великий вміст води також підтримує регулярне спорожнення кишечника та виводить токсини, серед інших переваг. Окрім того, щоб насолоджуватися ними під час їжі, ви також можете скористатися користю огірків для здоров’я, додавши скибки у воду або випивши огірковий сік. Для особливо охолоджуючого напою спробуйте сік з огірків та селери. Ви можете знайти рецепт тут.
Щоб отримати більше порад щодо того, як залишатись прохолодним цього літа, натисніть тут.
2. Вони можуть допомогти вам схуднути
Огірки дуже низькокалорійні (приблизно 15 калорій на 100 г), тому їх можна їсти, не розкладаючи на кілограми. У той же час вони містять клітковину, яка важлива для здорової травної системи та регулярної дефекації. Клітковина також дає тілу відчуття ситості, що часто допомагає зменшити тягу до їжі. Високий вміст води в огірках також сприяє цьому відчуттю.